Stir

INGREDIENTS
12 uncijos vištienos konkursai Nonstick virimo purkštuvu 1 svogūnas, plonais griežinėliais 1 paprika, supjaustyti juostelėmis 1/2 puodelio zesty itališkas padažas 1/4 šaukštelio paprika dribsnių 4 pita duonos važiavimų 8 lapai Lapinės salotos 4 šaukštai sutrupėjo fetos sūris PARUOŠIMAS:

Cut vištienos Pasiūlymai per pusę išilgai ir skersai. Kailis didelis nonstick keptuvėje su virimo purkštuvu. Virkite maišydami vištienos virš vidutinės ugnies 3 minutes. Pridėti svogūnų ir paprikos; Virkite 2 minutes. Pridėti itališkas padažas ir raudonųjų pipirų dribsniai; padengti ir virkite 3 minutes. Nuimkite nuo ugnies; atskleisti ir leiskite jam atvėsti 5 minutes.
Nors vištienos mišinys atvės, supjaustyti pita duonos pusę suformuoti kišenės. Linija kiekvieną kišenėlė su salotų lapų. Šaukštas vištienos įdaru į kišenes; pabarstykite fetos sūriu.

Pastaba Salotų padažai siūlome stebinantį kiekį patogumui virtuvėje. Jų pagrindiniai komponentai naftos, actas, žolelių ir prieskonių pateikti gatavą marinatą ar prieskoniais paskaninta aliejaus virimui mėsos ir naminių paukščių. Šis receptas pasirodo: Sumuštiniai Mitybos informacija: Natrio 1029 mg Baltymų 30 g skaidulinės 6 g Angliavandeniai 46 g Cholesterolis 85 mg suminio riebalų 28 g Kalorijų 536 Dietiniai birža: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 2 Krakmolas 2-1 /2 Riebalai 4