Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> kursai patiekalai >> Pagrindiniai patiekalai >>

Tunas Starfish

tunų Starfish DERLIAUS Modelių kaip 3 porcijas
ingredientai
8 uncijos nevirti mažų makaronų kriauklių 1 puodelis susmulkintų Čederio sūrio skonio krekeriai 1/4 puodelio pieno 1 kiaušinis, sumuštas 1/2 šaukštelio jūros gėrybių prieskonių mišinys brūkšnys karšto pipirų padažu brūkšnys Worcestershire padažo 2 skardinės (6 uncijos kiekvienas) riekė tunų supakuoti į vandenį, nusausinti ir perdirbti į dribsnius 1/4 stiklinė smulkiai pjaustytų paprika 4 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus, 1/2 puodelio tarkuoto padalintas parmezano sūriu 1/4 puodelio paruošė pesto druskos ir juodųjų pipirų PARUOŠIMAS:
  • Kuko makaronai kriauklės pagal ant pakelio. Nusausinkite, panaikinti; išlaikyti šiltas.
    Kombainas krekerių, pienas, kiaušinis, pagardų, karšto pipirų padažu ir Vorčesterio padažas didelį dubenį. Pridėti tunų ir paprikos; gerai išmaišykite.
    Padalinkite mišinį į 6 kamuolius. Išlyginkite kiekvieną kamuolį į 1/2-inch storio Patty su delno. Supjaustykite kiekvieną Patty su 3 colių žvaigždės formos cookie cutter,
    Šilumos 1 šaukštelis aliejaus vidutinio keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Vieta 3 Starfish keptuvėje ir kepkite 2 iki 3 minučių arba tol, kol nuosėdos yra lengvai paruduos. Pasukite; įpilkite 1 arbatinį šaukštelį aliejaus ir virkite 2 iki 3 minučių arba tol, kol įmonės ir lengvai paruduos. Pakartokite tai su Likę 3 žvaigždė. Nustatykite žvaigždė panaikinti; išlaikyti šiltas.
    Kombainas virti makaronai, sūris ir pesto padažu. Sezonas skonį druska ir pipirais. Išdėstyti makaronus tarnauja patiekalas ir iš viršaus su jūrų žvaigždė
    Šis receptas pasirodo:. Fish Mitybos informacija: Natrio 850 mg baltymo 40 g, skaidulos 2 g Angliavandenių 59 g Cholesterolis 92 mg sočiųjų riebalų 6 g viso riebalų: 25 g kalorijų Riebalų 36% Kalorijos 626