ingredientai
£ 1 otas, tunų ar durklažuvių kepsniai 2 šaukštai šviežių laimų sulčių 1/4 puodelio sumažinta natrio sojos padažas 1 šaukštelis kukurūzų krakmolo 1/2 šaukštelio maltos šviežias imbieras 1/2 šaukštelio augalinio aliejaus 1/2 puodelio slivered raudonos arba geltonos spalvos svogūnai 2 skiltelės česnako, maltos 1/4 puodelio stambiai pjaustytų šviežių kalendra kalkių pleištus (neprivalomas) Paruošimas:
Vieta sojų padažą ir kukurūzų krakmolo į puodelį.; Plakite iki vientisos masės. Sudėkite imbierą; atidėtos.
įkaitinkite aliejų Wok ar didelio nonstick keptuvėje virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti svogūną ir česnaką; kepkite 2 minutes. Pridėti otus; kepkite 2 minutes arba tol, kol žuvų dribsnių lengvai, kai bandoma su šakute
Sudėkite sojų padažas mišinį.; pridėti į Wok. Kepkite 30 sekundžių arba tol, kol padažas sutirštės verda ir. Pabarstykite kalendra. Garnyrai su kalkių skiltelėmis
Šis receptas pasirodo:. Fish Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 puodelio Natrio 592 mg baltymo 25 g skaidulinės medžiagos yra <1 g Angliavandenių 5 g Cholesterolis 36 mg sočiųjų riebalų <1 g Riebalai Iš viso 3 g Kalorijos iš riebalų 19% kalorijų 154 Dietiniai birža: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 1