Ant grotelių kepta lašiša Salotos su ant grotelių keptomis Orange

Lašišų salotos su apelsinų-Vasilijus užpilu DERLIAUS Modelių 2 porcijos

Šis gražus patiekalas yra maistinių medžiagų turtingas vitaminais C ir A. lašiša taip pat suteikia sveiką dozę žuvų aliejų, kurie buvo rasta tikėtina, siekiant apsaugoti nuo širdies liga.
INGREDIENTAI
1/4 puodelio apelsinų sulčių koncentratas užšaldyti, atšildyti 1 šaukštą plius 1-1 /2 arbatinius šaukštelius baltojo vyno acto arba sidro actas 1 šaukštas kapotų šviežių bazilikų, arba
1 šaukštelis džiovintų bazilikų 1- 1/2 šaukštelių alyvuogių aliejaus 1 lašišos filė (apie 8 uncijos ir apie 1 colio storio) 4 puodeliai suplėšyti mišrios žalumynai 3/4 puodelio pjaustytų braškių 10 iki 12 plonų agurko griežinėliais, supjaustyti puselėmis 1/8 šaukštelio stambiai maltų juodųjų pipirų PARUOŠIMAS:

Suplakite kartu sulčių koncentrato, acto, baziliko ir alyvuogių aliejaus. Panaikinti 2 šaukštai sulčių koncentratas mišinys. Rezervas likęs mišinys naudoti kaip salotų padažu.
Paruoškite grotelės tiesiogiai ant grotelių. Grill lašiša, odos puse žemyn, virš vidutinės anglis 5 minutes. Pasukite ir grilio 5 minutes arba kol žuvis dribsniai su šakute, dažnai šukuojant su 2 šaukštai sulčių koncentratas mišinio. Kietos nežymiai.
Lobizmas kartu žalumynai, braškių ir agurką didelį dubenį. Vieta dviejų aptarnaujančių plokščių.
Pašalinti odą nuo lašišos. Break lašišą į gabaliukus; organizuoti ant Žaliųjų mišinio. Dulksna su rezervuotą sulčių koncentratas mišinio. Pabarstykite pipirais.
Šis receptas pasirodo: Fish Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 viso receptų Fiber 3 g Angliavandenių 23 g Cholesterolis 60 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 11 g Kalorijų iš riebalų 35% kalorijų 283 Baltymų 24 G natrio druska yra 70 mg mitybos birža: Riebalai 1/2 Mėsa 3 Vaisiai 1-1 /2