ingredientai
3 svarų vištienos gabaliukai Visos paskirties miltai Nonstick virimo purkštuvu 3 puodeliai neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 1 lauro lapai 1 svaras visa kūdikių morkos 1 vidutinis svogūnas, supjaustyti pleištai 1 šaukštas margarino 3 šaukštai visi universalūs miltų 3/4 puodelio neriebios (lieso) pieno 1 šaukštas citrinos sulčių 3 šaukštai smulkintos šviežios krapų, arba
2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų krapų piktžolių 1 šaukštelis cukraus 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 6 puodeliai karšto virti makaronai PARUOŠIMAS:
Pridėti vištienos sultinio ir lauro lapų į keptuvę.; užvirkite. Sumažinkite ugnį iki mažos ir virkite, padengti, apie 40 minučių arba kol vištiena yra virti per (170 ° F krūties mėsos, 180 ° F tamsiai mėsos). Pridėti morkos ir svogūnai per pastaruosius 20 minučių kepimo laiko
Perkelkite vištiena ir daržovėmis su kiaurasamčiu į patiekalas.; išlaikyti šiltas. Suderinti sultinį virti; virti, kol sumažinta iki 1 puodelio. Išimkite ir išmeskite lauro lapų
Ištirpinkite margariną į Nedideliame puode virš mažos ugnies.; įmaišykite 3 šaukštus miltų. Virkite nuo 1 iki 2 minučių. Sudėkite sultinio, pieno ir citrinų sulčių; užvirkite. Virinama tol, kol sutirštės, nuolat maišant. Sudėkite krapų, cukraus ir druskos
Patiekite vištienos nei makaronai tarnauja plokšteles.; Top padažu
Šis receptas pasirodo:. Vištienos Mitybos informacija: Pluoštas 6 g Angliavandeniai 52 g Cholesterolis 158 mg sočiųjų riebalų 5 g viso riebalų: 19 g Kalorijų iš riebalų 30% kalorijų 565 Baltymų 43 g Natrio 357 mg Dietiniai MAINAI: Mėsos 4-1 /2 Daržovių 2 Krakmolas 3 Riebalų 1