Jautienos Karis Keptuvė iš Hunt ® sujungia prieskoniais jautiena, gabaliukus pomidorais ir ryžiais kvapnios saldus ir aštrus kario padaže su pakepintais migdolais pridėta tekstūra.
ingredientai
1 šaukštas kario milteliai, padalintas 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio pipirų dribsniai grūsti raudona 1 £ kaulų jautienos nugarinė kepsnys, supjaustyti plonomis juostelėmis 1 šaukštas Grynas Wesson ® Rapsų aliejus 1 vidutinis svogūnas, kapotas (1 med = 1/2 puodelio) 1 gali (14.5 oz kiekvienas) Hunt ® Supjaustyti pomidorai, nenusausintos 1 gali (14 uncijos kiekvienam) jautienos sultinio 1 stiklinė Basmati ryžiai, nevirtos 1/2 puodelio razinų 1/2 šaukštelio česnako miltelių 3 šaukštai slivered migdolai, kepintos paruošimas:
Pridėti svogūnai pačiu keptuvėje.; virėjas 5 minutes arba kol suminkštės, dažnai maišydami. Pridėti likusį 1 šaukštelis kario miltelius, nenusausintos pomidorai, sultinys, ryžiai, razinos ir česnakų miltelių; gerai išmaišykite. Užvirkite. Sumažinkite ugnį iki mažos; padengti. Troškinkite 20 minučių arba tol, kol ryžiai suminkštės.
Sudėkite kepsnys. Nuimkite nuo ugnies. Leiskite pastovėti, padengti, 5 minutes. Apibarstykite migdolų
Šis receptas pasirodo:. Jautienos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 1/3 puodelio Vitaminas A 4% Baltymai 22 g Cukrus 10 g Maistinės skaidulos 2 g Angliavandenių 40 g, natrio 608 mg cholesterolio 32 "MG Sočiosios riebalų 2 g Iš viso riebalų 8 g Kalorijų 321 Vitaminas C 17% Kalcis 7% Geležis 18%