Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> kursai patiekalai >> Pagrindiniai patiekalai >>

Šamas Špinatai Bulvių Stack

INGREDIENTS
1-2 /3 puodelio vandens 1 šaukštelis druskos, padalintas 2 naftos supakuoti saulėje džiovintais pomidorais, nusausinti ir supjaustyti ir 2 šaukštus aliejaus saugomos 1-1 /3 puodelio trintų bulvių dribsniai 2 maišeliai (6 uncijos kiekvienas) paruoštas valgyti kūdikių špinatų 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų 4 šamai filė (6 uncijos kiekviena) 4 šaukštai miltų dulkių Druskos ir pipirų, pagal skonį Paruošimas:
  • Suderinti vandens, 1/2 arbatinio šaukštelio druskos, pomidorai ir 2 šaukštai pomidorų saugomos aliejaus virti Nedideliame puode. Nuimkite nuo ugnies. Sudėkite bulvių dribsniai. Uždenkite; leiskite pastovėti apie 30 sekundžių. Pašalinti dangtelį; plakti su šakute arba šluotele, kol purus. Uždenkite; sušilkite
    Spray didelį nelimpantį keptuvę virimo purkštuvu.; šilumos virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti 1 maišą špinatais partijomis. Kaip špinatai Vytimą, pridėti antrą maišą partijomis, kol špinatai vos Vytimą apie 5 minutes. Pridėti likusią druską ir 1/2 šaukštelio pipirų. Uždenkite; nuimkite nuo ugnies; sušilkite.
    Vieta šamas filė, miltų ir druskos ir pipirų pagal skonį į plastikinį maišelį. Sandarinimo maišelį ir pakratoma, kad kailis filė su miltais
    Spray didelį nelimpantį keptuvę su virimo purkštuvu.; šilumos virš vidutinės-didelės ugnies. Kuko šamai filė, kol paruduos 1 pusėje, maždaug nuo 5 iki 6 minučių. Pasukite ir virkite, kol paruduos ant kitos pusės, nuo 5 iki 6 minučių
    tarnauti. Šaukštas bulvių koše vienodai ant 4 plokščių ovalo formos piliakalnių. Padalinkite virtos špinatų vienodai ir sluoksnio virš bulves. Į viršų kiekvieno aukšto su 1 šamų filė.

    Pastaba garnyras su citrinos skiltelėmis, jei pageidaujama, arba smulkiai Julienne trečioji saulėje džiovintų pomidorų ir keli šviežio špinatų lapų prieš verdant naudoti kaip garnyrą. Šis receptas pasirodo: Žuvys