Mažai angliavandenių "Meksikiečių maistas © 2006. Vegetariški Burritos dabar yra daugelyje Meksikos įstaigų pasirinkimas.
Nors dauguma Meksikos restoranų tarnauti balti ryžiai, ryžių ir pupelių derinys yra nenugalima baltymų šaltinis, kuris yra cukraus kiekį kraujyje draugiška. Daugelis restoranų dabar tarnauja vegetariškų refried pupelės, todėl, jei jie prieinami, eiti šia galimybe pašalinti cholesterolio ir sočiųjų riebalų. Sveikos angliavandenių pasirinkimas yra Vegetaras Burritos ir vištiena, kepsnys, krevetės, arba Vegetaras Tacos ar fajitas (paprašykite kukurūzų tortiljų ir priteisti iš grietinę šone).
Kiauras tortilijos lustas krepšelį rasti kiekviename Meksikos restorane yra geriausia palikti nepaliesti. Dar geriau, kreipkitės į waitstaff jį pašalinti, jei galite apriboti save į skiedrų sauja. Šie restoranai yra žinomi siūlyti sūrio pasmaugti patiekalai, kurių daugelis visų pirma būtina giliai keptas: mažai angliavandenių Taip, širdis sveika ne mažai angliavandenių Artimųjų Rytų maisto
Artimųjų Rytų restoranai yra dar vienas puikus pasirinkimas naudojasi sveiki angliavandeniai parengta labiausiai puikūs būdais. Šie restoranai tarnauti daug pupelės (ankštinių augalų) ir neskaldytų grūdų, pavyzdžiui, bulgur ir kuskuso. Lęšiai dažnai stovi kaip pagrindinį baltymų valgio, stumia mėsą į plokštelės pusėje.
aštroko hummus plitimas (DIP pagamintas iš garbanzo pupelės, česnakai, alyvuogių aliejaus, sezamo pasta), tabbouleh ( Bulgur kviečiai sumaišomi su pomidorais, petražolės, mėtos, alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių), atšaldytos jogurto sriuba, ir ryžių patiekalai yra tik vienas iš meniu parinkčių, kad tilptų angliavandenių profilį ieškote nedaug. Maisto iš Artimųjų Rytų, taip pat yra didelis ląstelienos kiekis, įskaitant daug daržovių ir grūdų, kad yra itin įdaru. Premija jums? Jūs valgyti mažesnių porcijų, palikite jausmas daugiau nei patenkintas, ir turi nuostabus užsiliko rytojaus pietų!
Taigi, ar jums patinka Artimųjų Rytų restuarants ar jūsų skonį liesos link senus gerus Amerikos, yra angliavandenių tausojančius sprendimus visur , Jums tiesiog reikia žinoti, kaip naršyti meniu.
©.
