Jei suši yra vienas iš mėgstamiausių, nesijaudinkite apie nedideliu kiekiu pridedamame žuvis baltieji ryžiai. Baltymų ir širdies sveiki riebalai žuvų sulėtinti angliavandenių pasisavinimą, ir bendra suma ryžių ne tai, kad didelis, jei valgote sushi pagal boatload.
Pasirinkite patiekalų, kurie yra augalinis sunkiųjų , su mažais baltymų pridėta skonio. Jei jūs norėjo paragauti tofu, bet niekada nebuvo visai tikras, kaip ją paruošti, Azijos restoranai vieta give it a try. Galite patirti šį wonderfood paruošti skanių įvairiais būdais, o Nauda sveikatai sojos baltymų. Ląstelienos, sveikų angliavandenių, ir daug augalinės kilmės medžiagų
Žemas carb Indijos maisto
Ar buvote miršta pabandyti Indijos maisto ar jau seniai ventiliatorius, sveiki angliavandeniai pasirinkimai laukia. Trečias populiariausias virtuvė pasaulyje yra daug daugiau nei kario patiekalus, pirmasis patiekalas, kuris ateina į daugelio vakariečių galvoje Indijos maisto. Turtingas, sudėtingi mišiniai Prieskonių pridėti gylio ir skonį, todėl unikalus ir lemiamą įtaką Indijos virtuvės.
Vegetariški patiekalai yra gausu, ypač Pietų Indijoje. Mėsos patiekalai yra labiau paplitęs šiaurėje, ypač healthfully parengė Tandoori vištienos, žuvies ir mėsos, kuri yra marinuotos žolelėmis ir kepti greitai aukštoje temperatūroje molio krosnį. Patiekalų su jogurtu, lęšių, ir miltų, pagamintų iš žemės pupelių, pavyzdžiui, Garbanzo; skrudinti mėsos, vištienos ar žuvies su daržovių padažu; ir vaisių gausa, tiek atogrąžų ir santūrūs, yra visi geri angliavandenių pasirinkimai.
Laikyti svarstymas sužinoti apie geriausius mažai angliavandenių pasirinkimų prie Meksikos, Viduržemio jūros regiono, italų ir Artimųjų Rytų restoranų.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimus.
Viduržemio, italų, Artimųjų Rytų, ir meksikiečių restoranai
