Kiek galite sutaupyti ne valgyti greitą maistą?
2004 m documentarian Morgan Spurlock parodė Pasaulio tik kaip nesveika viskas greito maisto dieta gali būti filme, ". "Super Size Me " Po valgio nieko, išskyrus McDonald maisto 30 dienas iš eilės, Spurlock kažkada sveiki kepenys pradėjo į panašūs vienas, kurio alkoholio. Jo gydytojas net maldavo jį sustabdyti itin dietos eksperimentą, nes jis buvo toks susirūpinęs dėl Spurlock sveikatai.
Taigi, kodėl gi kas nors valgyti greito maisto dietos? Vieniems tai patogumo reikalas, kitiems tai biudžete - ir daugelis tai tiek. Bet valgo greito maisto tikrai pigiau nei valgyti maistą paruošti namuose? Jei manote, kad sveikatą jūsų apibrėžimą " savikaina, " naminiai patiekalai yra kur kas geriau nei greito maisto -. kas sutiktų apie tai
Jei esate labiau susirūpinę, suteikiantys nei rasti sveiką vieno valgymo, atrodo logiška, kad doleris meniu savo vietos drive-per Būtų pigiau nei perkant bakalėja ir virimo namuose. Ir tikrai, kai kurie elementai bus pigiau, ypač jei jūs tik virti sau. Tai labiau rentabilios eiti į greito maisto restorane už vieną 99 centų cheeseburger nei nusipirkti mėsos, sūrio, bandelės ir uždarai ir laiko virėjas vienas namuose. Bet matematikos neveikia, kad taip kiekvieną kartą.
Žymėti Bittman, už "The New York Times" rašytojas, palyginti su ketverių šeimos patiekalą McDonald prie namų virti valgį keptos vištienos, bulvės ir salotos. Remiantis kainų Bruklino parduotuvės, McDonald maistas buvo $ 14 Daugiau kaip namų virti valgį. Be to, sutaupyti, namų virti valgį yra daug sveikesni. Tada jis, lyginant tą patį patiekalą į dar pigiau vakarienei ryžių ir pupelių su šonine, paprikos ir svogūnai dar didesnį sutaupyti $ 18 [šaltinis: Bittman]. Aišku, galite įrašyti pagal ne valgyti greito maisto daug.
Skaitykite į kitą puslapį ir sužinokite daugiau apie tai, kaip valgyti sveiką maistą dėl biudžeto.
Pasiruošimas sveiką maistą dėl biudžeto
valgyti sveiką gali būti brangus, kuris yra, kodėl daugelis eilė greito maisto. Tačiau, sveikas maistas neturi kainuoti daugiau nei greito maisto. Tiesa, to, kas yra tau geriausia - liesa mėsa, švieži vaisiai ir daržovės - visada atrodo, kad įtraukti labiausiai į savo bakalėjos sąskaitą. Bet jei jūs žinote, kaip valgyti sveiką dėl biudžeto, jūs iš tikrųjų išleidžia mažiau nei renkasi patogų pavaros kamuolį.
Naudojant mažesnių
[1] 