Negalima praleisti desertas. Nėra jokios priežasties praleisti desertas, bet ten taip pat nėra pagrindo sunaudoja šokolado tortas pakankamai didelis, kad maitinti kelis žmones gabalas. Jūs turite strategiją. Įsiminti iš anksčiau šiame skyriuje patarimų apie įskaitant vaisius kaip desertą? Dabar pats laikas juos naudoti. Pirma, nuskaityti bet ko meniu, kad yra vaisių pagrindu, net jei tai pyragas. Jūs visada galite valgyti tik vaisius ir apatinį pluta. Šerbetas su vaisiais, vaisių trupėti ar trapumą arba net obuolių pyragas visiems prisidėti kai kurių maistinių medžiagų. Ir jie visi sveikesni nei šokolado putėsiai, kuri yra daugiausia riebalų ir cukraus dubuo. Antra patarimas:!. Dalis
Jei Azijos maistas yra jūsų dalykas, kitame skyriuje bus ypač svarbus
mažai angliavandenių nebūtinai Mažai Cal
Ar valgyti mažai angliavandenių lygus valgyti mažai kalorijų ? Žodžiu - ne! Mažo angliavandenių maisto produktų, kad perkrautas prekybos centrų lentynose ir pabrėžė restorano meniu vis dar turi kalorijų. Daugelis žmonių atrado per 90-ųjų mažai riebalų, be riebalų traku, kad galima valgyti be riebalų slapukus ir dar gauti riebalų! Taigi jis eina su mažu ir nėra angliavandenių maisto produktų. Didelis vištienos salotos (be žinoma skrebučiais) yra visiškai mažai angliavandenių, tačiau ji vis dar gali supakuoti arti 1000 kalorijų. Šiandienos sėdimas pasaulyje jokių papildomų kalorijų, nepriklausomai nuo to, kur jie yra kilę iš, gali sukelti svorio padidėjimas. Ji taip pat moka skaityti etiketes atidžiai. Ieškokite smulkiu šriftu, kad gali paaiškinti klaidinančią informaciją, susijusią su porcijos dydį
Paleisti vaizdo FitTV: mažai angliavandenių Gydyti japonų, kinų, tajų, ir indų restoranai
Restoranai išeitis yra smagu, ypač kai kaina yra Azijos ar Indijos. Laimei, Azijos ir Indijos restoranai siūlo daug mažai angliavandenių variantų. Štai žvilgsnis: Rīga, mažai angliavandenių Azijietiškas maistas
Nesvarbu, ar pasirinksite japonų, kinų, tajų arba, Azijos restoranai yra sveikos angliavandenių valgomasis meka. Daugelis patiekalų yra pastatytas aplink jūros gėrybių, daržovių ir sojų baltymų (pavyzdžiui, tofu), o rasti makaronai, pagaminti iš neskaldytų grūdų ar alternatyvų baltųjų miltų tikimybė yra daug didesnė. Kai kinų re
