Geriausi savo tostą su kai griežinėliais bananų ir jums pridėti dar daugiau vertingų vitaminų -. Ypač kalio, kuris padeda išlaikyti smegenis deguonimi prisotinto aiškiau mąstyti ir sumažinta streso.
Jogurtas pusryčiams yra nieko naujo, tačiau graikų jogurtas staigiai pakiltų populiarumas. Jis ne tik turi dvigubai daugiau baltymų, nes tik reguliarus jogurto, bet tai turtingesnis ir creamier nei reguliariai jogurtas. Papildomas baltymų bus palikti jums jausmas labiau patenkinti visoje ryte.
graikų jogurtas taip pat mažesnis angliavandenių. Į spurgos ar Bajgiel angliavandenių sukels jums katastrofos vėliau tą pačią dieną. Ir mes jau žinome, kad cukraus avarijos ateina su sumažėjusiu protinį budrumą. Pridėti šiek tiek vaisių arba migdolus į savo jogurto sustiprinto skonio ir sveiką riebalų.
Kodėl gi ne purtyti ir papietauti pusryčiams? Yra žinoma, jokių taisyklių sakydamas galite ne. Ir jei jums nuobodu valgyti tą patį seną pusryčius kiekvieną dieną, vakarienė Pusryčiai bus išlaikyti viskas įdomu.
Žinoma, mes kalbame ne šaltą picą arba įkaitintiems sparnus. Pagalvokite apie kepta bulve su paprasto graikų jogurtas vietoj grietinės, apibarstyti su laiškinių česnakų. Arba širdingas daržovių sriuba su kai nesmulkintų grūdų traški duona ant šono. Kaip apie aukšto baltymų Vegetaras mėsainiai ant kviečių tortilijų? Dangus yra riba
! Daugiau apie pusryčius ir kitų maisto produktų, patikrinkite kitame puslapyje nuorodas. 
[1] [2]