kryptimis:
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių pagal Celsijų (176.6 laipsnių Celsijaus)
- Derliaus visus ingredientus į didelį dubenį ir sumaišyti juos su. Jūsų
3 rankos
- Spray 9x5 colių kepalas visos su nelipnius virimo purkštuvu ir perdavimo mišinį į keptuvę
- Kepkite 1 1/2 valandos:... Vegetariški Netikras zuikis
Kas sako, kad mėsos valgytojai gauti visi įdomus? Šį receptą, lęšiai yra pajėgi mėsos pakaitalas, dėl savo tankus tekstūros ir širdingas nuoseklumo. Iš avižų be lęšių užtikrina visišką baltymų, kuri yra svarbi vegetariškos dietos.
Sudėtis
- 2 puodeliai vandens
- 1 šaukštelis druskos
- 1 puodelis lęšių
- 1 nedidelis svogūnas, supjaustyti
- 1 puodelis greitas paruošimas avižos
- 3/4 puodelio tarkuoto sūrio
- 1 kiaušinis, sumušami
- 4 1/2 uncijos spageti padažas
- 1 šaukštelis česnakų miltelių
- 1 šaukštelis džiovintų bazilikų
- 1 šaukštas džiovintų petražolių
- 1/2 arbatinio šaukštelio prieskonių druskos
- 1/4 šaukštelio
Kryptys
- Užvirinkite vandenį ir pridėti lęšiai. Troškinkite, kuriems nuo 25 iki 30 minučių, kol lęšiai suminkštės ir dauguma vandens išgaruoja.
- nuotakų ir iš dalies sutrinkite lęšiai, tada Sunkiai į dubenį ir leiskite šiek tiek atvėsti.
- Sudėkite svogūnai, avižos ir sūris, kol sumaišyti.
- Pridėti kiaušinį, pomidorų padažas, česnakai, bazilikai, petražolės, prieskonių druskos ir pipirų. Gerai išmaišykite.
- Purškimo kepalas visos su nelipnius virimo purkštuvu ir šaukštu mišinį į keptuvę. Sklandus viršuje su šaukštu atgal.
- Kepkite 350 laipsnių pagal Celsijų (176.6 laipsnių Celsijaus) nuo 30 iki 45 minučių, kol viršus kepaliuko yra sausas, tvirtas ir auksinės rudos spalvos.
- Atvėsinkite panoraminį ant stovo apie 10 minučių.
Pakeičiant vištienos krūtinėlė už raudonos mėsos šiame netikras zuikis receptas skanus patiekalas, kad yra mažesnis kalorijų ir riebalų, nei tradicinių netikras zuikis. Galite pirkti vištienos ir sumalkite ją sau į maisto procesorius, tačiau dauguma parduotuvėse atlikti fasuotą įžeminimo vištienos.
Sudėtis
- 1 £ žemės vištienos
- 1 /2 puodelio smulkios džiūvėsėliai
- 1 didelis kiaušinio baltymas
- 1 vidutinio morkų
- 1 nedidelis svogūn
- Užvirinkite vandenį ir pridėti lęšiai. Troškinkite, kuriems nuo 25 iki 30 minučių, kol lęšiai suminkštės ir dauguma vandens išgaruoja.
