Įrašyta juodos pupelės salotos yra puikus būdas nukniaukti šiek tiek daugiau baltymų į savo mitybą. Ryškiu tekstūros agurkų ir prinokusių mangai derinti su juodųjų pupelių ir salotų Žaliųjų padaryti maistingas ir patenkinti valgio. Susmulkinti raudonieji svogūnai ir raudonos paprikos suteikia patiekalas papildomą smūgį skonio, ir jei jums patinka jūsų maistą šiek tiek ant aštriu pusėje, pridėti Chipotle čili padažu Adobo už bendrą skonio tai tiek Karštos ir saldus.
Ar žinote, kad jūs galite padaryti pyragaičius su juodųjų pupelių skardinę? Nors tai yra sveikiau versija tradicinio šokolado desertas, jūs norite išlaikyti cukrus, kakavos miltelius ir šokolado traškučiai patogus padaryti tešlą šiam skanus gydyti. Prieš kepti pyragaičius į orkaitę, išmesti iš tirpios kavos arba espresso žiupsnelis. Lengvai dulkių su storu sluoksniu miltinio cukraus pyragaičius, ir pasidalinti su artimiausiais draugais tuziną!
gali iš juodųjų pupelių gali būti transformuota į bet gardžių patiekalų skaičių. Dabar eikite padaryti kažką netikėto!
