7:. Juoda Bean enchiladas
Ar autentiškų Meksikos stiliaus enchiladas norėti? Vietoj pripildant juos susmulkinti vištiena arba jautiena, pabandykite ENCHILADAS pilnas juodųjų pupelių, geltona ryžių ir aštrūs pipirai už sveikesnę alternatyvą. Sandariai suristi tortiljų, užpilkite turtinga porcija pikantišku padažu Enchilada per visą indą, ir pop juos į krosnį. Jūs žinote, jie baigsite su ant viršaus sūrio virsta ruda ir pradės burbuliuoti. Pridėti tortilla lustai skanus Meksikos įkvėpė valgio
6:. Juodosios pupelių sriuba
Ši juodųjų pupelių sriuba, pagaminti su bulvėmis, svogūnais ir saldus - Jūs atspėjote - juodųjų pupelių, yra Yummy , greitas patiekalas paruošti, ir jis sveikas, per daug. Paįvairinkite šį aukšto pluošto sriuba su kmynais, jalapeno paprikos, raudonėlio ir džiovintų čiobrelių lapai, ir tegul jūsų lėtai viryklė daryti purviną darbą. Palikite virtuvė kelias valandas, o kai prieskonių ir daržovių aromatas užpildo savo namuose, jūs žinosite, kad atėjo laikas valgyti! Tačiau, prieš jums pasiekti, kad Samtis, išspausti šviežių laimų sulčių per už pridėtinės Punch skonio patiekalas.
juodųjų pupelių tostadas yra greitas ir lengva padaryti, ir jie bus lengvai pamaitinti mažą minią be nesulaužant bankas. Daiktai šiltas tostadas su koše juodųjų pupelių, salotos, pomidorai, svogūnai ir kitų padažais, kuriuos norite įtraukti. Jūs galite pridėti grietinės, kapotų avokadų ar net jalapeno pipirai. Ingredientų kombinacijos tostadas yra beribės, o receptai gali būti patikslintas, siekiant padaryti didelį patiekalą, kuris gali būti patiekiamas pusryčiams, pietums ar vakarienei. Vienas dalykas yra tikras, nors: Juoda pupelės yra privalomi
čili yra šiltas, patrauklus patiekalas, ir tai ypač malonus šaltą dieną!. Atsisakyti lėtai viryklė ir padaryti širdingas čili su juodųjų pupelių greitai puode vietoj. Patyrę malta jautiena, svogūnai ir kapotos paprikos gali skambėti kaip didžiojo čili receptas Guardian, bet pridedant juodųjų pupelių skardinę ir vieną saldų ingredientas - cinamono - kad šis čili patiekalas išsiskirti iš visų kitų Ši juodųjų pupelių salsa receptas yra daug ląstelienos ir baltymų, ir tai skanus, taip pat. Tai garnyrą apima visus tradicinius Sals
