7:. Pesto padažas Pomodoro
Ši šilumos ir valgyti pesto padažas Pomodoro lengva kaip pyragas ir lygiai taip skanus. Tiesiog troškinkite keletą pjaustytų svogūnų, konservuotų pomidorų ir keletą dollops pesto padažas sutirštės iki. Patiekite su savo makaronų pasirinkimo ir pridėti vištienos krūtinėlė ar kitą mėsą, jei norite daugiau užpildymo valgio.
Be abejo, būti tikri, kad valgote kokybės ingredientų, truputį natrio, kaip įmanoma, tai geriausia naudoti švieži arba nėra druskos pridėtinės pomidorus ir padaryti savo pesto užuot pasiekę už premade padažu. Nepriklausomai jei jūs einate namų ar parduotuvėje nusipirko, pesto yra toks universalus, kad jūs turėsite jokių problemų naudojant į smuko užsiliko, kaip picos įdaras arba praretinti su alyvuogių aliejumi salotos padažas
6:. Lašišos PATTIES
Supakuotas su baltymais, lašiša yra universalus žuvis virti ant savo arba receptų įvairovė. Padaryti PATTIES iš žuvų yra lengva padaryti su ingredientais jūs tikriausiai jau turite savo sandėliukas. Viskas ko jums reikia yra švieži arba konservuoti lašiša, krapai, česnakai ir kiaušinį. Nesivaržykite pridėti kitų prieskonių per, pavyzdžiui, maltos svogūnų, petražolių arba iš raudonųjų pipirų žiupsnelis. Norėdami sumažinti riebalų, kepti orkaitėje PATTIES, o ne visos mailius juos, ir tarnauti su salotomis šią šviesą užbaigti dar pildymo valgio.
Vištienos Cacciatore yra lengva druskos dar sunkūs skonį , Daržovės įskaitant cukinijos, svogūnų ir grybų, o taip pat kaip šviesos pomidorų padažas, pakuotės skonį įkalti šio tradicinio Italijos indą. Šis miltai yra paprasta paruošti ir gali būti pagaminti iš anksto, taip pat. Patiekti per rudieji ryžiai, vietoj makaronų kažkiek papildomų ląstelienos dietos.
Vienas iš gamtos skaniausi patiekalų yra skrudinti daržovės ir nauda sveikatai yra gausus. Daržovės yra natūraliai yra mažai riebalų ir natrio ir daug skaidulų ir mitybos. Dėl skonio fiesta, pakelti šiuos Maljorka stiliaus keptos daržovės. Cukinijų, baklažanų, bulvės, česnakai ir pomidorai yra pagardinti bazilikų, raudonėlių, pipirų ir tik druskos ir prieskonių things up Kraštutiniu atveju, ir jie padaryti didelį pusėje degėsių kiaulienos nugarinė,
