saldžiųjų bulvių: 5 būdai, kaip paįvairinti Šis saldus Bulves
Jei jūs ieškote maisto, kad beveik toks pat senas, kaip laikas, atrodo ne daugiau nei saldžiųjų bulvių. Peru buvo žinoma, kad valgyti juos kiek atgal kaip 750 BC, ir kai Kolumbas atvyko į Naująjį pasaulį, Indėnai jau buvo chowing ant jų. Oranžinė spalva ir saldus skonis yra požymiai šioje Morning Glory šeimos narys, ir tai maistingas paleisti. Greta yra be riebalų, jie daug skaidulinių medžiagų, vitaminų A, B6 ir C, ir jie mažai natrio ir cholesterolio. Tai daro saldžiosios bulvės yra geras pakaitalas jų baltos bulvių pusbroliai. Štai penki patarimai, kaip padaryti jūsų saldžiosios bulvės dainuoti jūsų lėkštės
5:. Prancūzų Kepta Saldžiosios bulvės
Nepaisant to, kad jie nėra tiksliai maistingi, kuris nemyli gruzdintas bulvytes? Kitą kartą, pabandykite perjungti tuos baltus spuds kažko iš apelsinų šeimai. Daugelis restoranų pridėta prancūzų keptas saldžiosios bulvės į savo meniu, sveikesnė galimybe eiti su tuo sumuštinį ar mėsainiai. Žinoma, giliai kepti nieko nėra didelis, bet maistinė vertė į saldžiųjų bulvių negalima paneigti. Dėl net sveikiau alternatyva, pabandykite orkaitėje keptos bulvytės saldžiųjų bulvių. Pabarstykite juos su alyvuogių aliejumi, pridėti šiek tiek trapumą
4:. Kepta Saldžiosios bulvės
tradicinis Bulvė yra dažnas šalutinis patiekalas kepsnys, vištienos ir kiaulienos iš grotelių. Jei norite pridėti šiek tiek saldus Tang (plius pluošto daug), kad jūsų lėkštės, tada sukeisti, kad kepėjas už saldžiųjų bulvių. Gydyti saldus versiją, taip pat kaip įprastas bulvių, kepimo ją plikas arba suvynioti į foliją maždaug 375 laipsnių, kol ji minkšta visą kelią. Iš ten, užpilai yra iki jums. Šiek tiek šviesos sviestas yra visada geras pasirinkimas, o kiti klijuoti su saldus pridedant cinamono brūkšnys
3:. Saldžiosios bulvės pyragas
Jei esate Pietų gimstant, tada jūs tikriausiai užtikti saldžiųjų bulvių pyragas daugiau nei vieną kartą. Nors supakuota su maistine verte, tai daržovių yra toks saldus, kad ji daro puikiai tinka desertas pyragas. Žinoma, jums reikia pridėti šiek tiek cukraus - tai pyragas, po visiems. Tradiciškai, saldžiųjų bulvių pyragas su prieskoniais su cinamonu, imbiero ir rudojo cukraus. Kai virėjai mesti kai už papildomą prasideda skonio Bourbon. Patiekti su ar be meringue, šefo pasirinkimas. Įrašyta cinamono ant viršaus pabarstyti prieš tarnauja ji pr
[1] 