Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> maisto faktai Pramogos >> kitas >>

10 namine ir sveikas salotas Dressings

riebalų, todėl tai puiki vieta sveikam salotų padažu.

Sugrįžimas į turtingų salotų padažams, kad tiek daug žmonių mėgsta, čia yra receptas, kad neduos gydytojui palpitacija

Sudėtis:.

  • 1/2 puodelio paprasto, be riebalų jogurtas
  • 1/4 puodelio neriebaus grietinės
  • 1/4 puodelio šaldytų obuolių sulčių koncentrato, atšildyti
  • 1 šaukštas prieskonių rudos garstyčių
  • 1 šaukštas maltos peletrūno lapų

    Sumaišykite viską į nedidelį dubenėlį ir turite kreminės namų padažu, riebalai skonį norite rasti restoranų frakcija ir visi. Jei esate puristinis ir mažai riebalų grietinės vis dar per daug už jus, jūs visada galite eiti be riebalų.

    valgyti sveiką neturi galvoje mažai kalorijų, nei perdirbtų per išsilaikęs " dietos maisto produktų. " Dažnai didesnis kalorijų, natūralūs ingredientai yra daugiau maisto ir pildymo. Šį receptą, jūs neturite paaukoti sveikatą ar skonio

    Sudėtis:.

  • 2 šaukštai kapotų šviežių prieskoninių žolelių (pvz petražolių, peletrūno, česnakai, bazilikai, kalendra ir raudonėlis)
  • 1 šaukštas maltos askaloniniai
  • 1 šaukštelis maltos česnakai
  • įkarštis vienos citrinos
  • įkarštis vieną kalkių
  • 1 šaukštas Dižono garstyčių
  • 2 šaukštai citrinos sulčių
  • 1/4 puodelio vynuogių sėklų aliejus

    Derliaus viską, išskyrus vynuogių sėklų aliejus į dubenį ir plakite, kol mišri , Lėtai pridėti aliejaus, pilant pastovų srauto, o jūs šluotelė, kol padažas sutirštės.

    užpilas yra puikus pavyzdys, visiškai skonio, sveikos receptą pagamintas iš šviežių, natūralių ingredientų. Mes jau šnekama vynuogių sėklų aliejus iš esmės, taip pat su " naudą gerą riebalų " ir šis receptas yra viskas. Ir būtų Emeril nukreipti jus negerai? Ne, iš tiesų, jis mes rekomenduojame, kad jūs naudojate šį padažą ant salotų Nicoise

    Mes ketiname į pietus nuo sienos mūsų kitą receptą -. Fiesta padažu. Tai eina nuostabiai ant kukurūzų salotos ar Taco salotos

    Sudėtis:.

  • 1 puodelis paprasto jogurto
  • 3 šaukštai maltos svogūnai
  • 1 -1/2 šaukštai šviežių laimų sulčių
  • 1 skiltelė česnako maltos
  • 1 šaukštelio maltų kmynų
  • 1 šaukštelis čili miltelių
  • 1/4 arbatinio šaukštelio druskos

    Dabar čia keblus dalis - viską išmaišyti kartu

    Pastaba:. Norėdami iškirpti kalorijų daugiau, galite visada atsistatydinti žemesnio rieba

    Page [1] [2] [3] [4] [5]