10 Namų ir sveikas salotų padažai
"! Sublogti valgydami Gummi Bears " " Gauk 5 porcijas daržovių, stikline pieniško šokolado "!; Atrodo, kad yra nuolatinis srautas sveikatos ir mitybos patarimų ateina į mus per TV, radiją ir internetą. Kai kuri informacija turi prasmę; Kitos, pavyzdžiui, pirmiau pateiktuose pavyzdžiuose yra absurdiška. Nors sunku išlaikyti detales tiesiai, laimei, yra keletas bendro sutarimo. Kai jis ateina į salotas, moksliniai tyrimai palaiko valgyti savo sąžiningai dalytis. Galų gale, salotos:
Tačiau, atsižvelgdamas salotos vien neužtikrina geros mitybos. Per daug sūrio, keptos mėsos, ir duonos gali sugadinti sveiką salotos. Kitas kaltininkas yra užpilas pati. Dažnai parduotuvėje nusipirko pleistrai turi daug transfats (toliau " Bad " riebalų), cukrų, dirbtinių ingredientų, ir stebina kalorijų skaičių. Kaip jūsų lieso Options - kartais butelis skanesnis nei salotoms save
Taigi, kas sveikatos sąmoningas, kalorijų sąmoningas žmogus daryti.? Pradėti nuo nulio! Namų salotų padažuose turėtumėte lanksčiai naudoti šviežias, natūralių ingredientų ir padaryti sveikus keitimus, jei reikia. Skaitykite toliau ir sužinokite, kokie skanus, maistingas mišiniais galite padaryti savo virtuvėje, visi TLC Cooking mandagumo
10:. Stilton salotoms
Jei manote, sveikas, jums nereikia galvoti riebus, sūrio salotų padažuose. Tačiau yra tikrai būdų, kaip suderinti skonį ir mitybos nepateikdamas arba. Sužinokite, kaip iš šio Stilton sūrio padažas
Sudėtis:.
Pasirenkamieji komponentai, porcijai:
Naudodami maišytuve arba maisto procesorius, sumaišykite visus ingredientus, išskyrus varškės, kol jis sklandžiai mišinys. Supilkite į dubenį padažu ir įmaišykite į varškę. Kai maišomi, šaldyti
[1] 