2:. Sumažinti cukraus suvartojimą
cukraus, statistika yra ne daug geriau. Vidutinis amerikietis valgo nuo 2 iki 3 svarų cukraus per savaitę, ne tik desertai, bet perdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, duonos, grūdų, majonezo, žemės riešutų sviestas ir kečupas, kurie naudoja aukštos fruktozės kukurūzų sirupo.
Per daug cukraus daro įtaką ne tik savo sveikatą, bet savo jausmą skonį - taip pat, kaip per daug stimuliuoja rezultatas. Apriboti savo suvartojamų tam tikrą laiką, ir jūs būsite nustebinti tuo, kaip saldus maistas skonis natūraliai. Pirmą mėnesį, arba tiek, jūsų maistas yra tikėtina, kad atrodo nuobodus. Tačiau laikui bėgant, kiti skoniai bus pradėti gauti stipresnis. Jūs taip pat pradėti aptikti saldumo užuominos netikėtų ingredientų, pavyzdžiui, daržovių, riešutų ir sūrio. Tai viskas apie perkvalifikavimo savo smegenis. Kai esate nebėra perkrovos jūsų skonį pumpurus ir uoslės ląsteles saldžių maisto produktų, jūs pradėsite pastebėti subtilų skonį, kurie suteikia ingredientai savo turtingą, sudėtingų esencijos
1:. Mesti rūkyti
Kai tave dūmų, nikotinas slopina nervų aktyvumą smegenų, susijusio su skonio srityse. Į cheminiai junginiai cigarečių trukdyti tiek savo jausmą skonį ir kvapą iki atbukimas jūsų skonį pumpurus ir uoslės ląstelių gebėjimą siųsti jutimo pranešimus į savo smegenis. Karčiųjų skonis nikotino taip pat gali sukrėsti savo jausmus su degustacija kitų skonių nenaudai.
Bloga naujiena yra ta, kad tai gali sukurti sveikatos problemų, tokių kaip diabetas ir aukštas kraujo spaudimas už akivaizdžių šalutinių poveikių rūkyti, nes rūkalių užpilkite daugiau ir daugiau cukraus ir druskos ant jų maisto produktus siekiant paragauti. Geros naujienos yra tai, kad procesas yra grįžtamas, nes skonį pumpurus ir uoslės ląstelės regeneruoja maždaug kas 10 dienų. Nustojus rūkyti, galite pastebėti padidėjęs uoslę ir skonį, vos per keletą dienų. Gal atėjo laikas pabusti ir kvapas - ir skonis - kavos
.
