25 Pradžia Peržiūros už Asthma

ieš stipresnę treniruotės. Pradžia su trumpais treniruotes ir palaipsniui didinti them.At bent pirma, išlaikyti bronchus su jumis. Jei manote, sandarumą savo krūtinės ir negali dirbti per jį, naudoti prietaisą. Jei esate iš šaltame ar sausu oru, dėvėti aplink nosį ir burną šilumos orą prieš kvėpavimo jį šaliką. Atvėsti su šviesos pratybose jūsų treniruotės pabaigoje. Jei vieno tipo pratybų dar atneša dėl atakų, pabandykite kitą pratybų forma. Jūs negalite toleruoti veikia, pavyzdžiui, bet jums gali būti suteikta galimybė plaukti regularly.Keep savo svorį žemyn. Krūvio sukelia antsvorio žmonės kvėpuoti giliau, verčia savo širdį dirbti kietąjį tiekia kraują į raumenis ir organų. Jei turite antsvorio, numesti svorio palengvins jūsų širdis naštą; Deja, vaistai nuo astmos gali sukelti jums pack svarų. Jei reikia numesti keletą svarų, jūs ir jūsų gydytojas turėtų dirbti kartu, siekiant sukurti dieta ir mankšta planą, kuris padės jums sudeginti daugiau kalorijų ir sumažinti savo suvartojamų kalorijų kiekį, neatimant jums reikia nutrients.Mind savo proto. Požiūris, kad astma yra " visi jūsų galvos " nuėjo daugelio medicinos mitai kelią. Tačiau gydytojai mano, kad astma yra su fizinių ir emocinių aspektų liga. Pavyzdžiui, astmos priepuolių, gali būti sukeltas emocinių pokyčių, pavyzdžiui, juokiasi arba verksmas, arba streso. Nors jums gali nepavykti " manau, toli " astmos priepuolis, išlaikyti savo mintis laisvai gali neleisti jums panikos tuo astmos priepuolis, kuri leis bout su kvėpavimo velyva baisu pradžios. Kurti įsipareigojant save pasijusite geriau optimistiška proto-nustatyti. Teigiamas požiūris stebuklus, siekiant pagerinti jūsų kitą įveikimo būdus. Be to, bus tiesus apie savo astmos; kiti gerbs savo Bezpośredniość ir, daugeliu atvejų, stengtis, kad viskas lengviau you.Learn atsipalaiduoti. Nuo streso ir emocinių sutrikimų gali sukelti arba pasunkinti astmos priepuolius, ji gali būti naudinga panaikinti laiko kiekvieną dieną, pageidautina tuo pačiu metu, praktiškai kai relaxation.In mūsų galutinis skyrių formą, mes pažvelgti į kai gamtos namų gynimo dėl astmos kad įtraukti kai kurias bendras maisto produktų, kad yra turbūt jūsų virtuvėje teisę now.For Daugiau informacijos apie astmą ir alergiją, kuri gali sukelti priepuolį, pabandykite šias nuorodas:

Jei norite pamatyti visus mūsų namų gynimo ir sąlygomis jie gydyti eiti į mūsų pagrindinis namų gynimo page.This informacija skirta tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>