Cinkas yra svarbus mineralas, kuris padeda gaminti skydliaukės hormonus išskiriančias arba TRH, savo smegenis, o tada signalizuoja savo hipofizės padaryti skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH). Vyrams, nesugebėjimas tai padaryti, taip pat rezultatų žemu testosterono lygiu. Pasak kelių tyrimų, mažas cinko koncentracija yra susijusi su mažu T3 (aktyvi skydliaukės hormonų) ir sumažina galimybę konvertuoti T4 (žr šoninę juostą) ir T3 [šaltinis: Richardsas]. Alkoholio vartojimo gali pasunkinti šią situaciją. Jei jūs susiduriame su mažomis skydliaukės simptomus ir vartoti bet kokį alkoholį sumą, apsvarstyti galimybę imtis papildomo cinko.
Be to, cinkas yra reikalaujama ląstelėje lygiu, siekiant padėti skydliaukės branduolio receptorius pridėti ir vairuoti DNR skaitymą genetinis kodas. Atminkite, kad pagrindinė funkcija skydliaukės hormonų padėti įdėti genetinio kodo į veiksmų, kuri pabrėžia, kad svarbu išlaikyti tinkamą cinko lygius svarbą [Šaltinis: shames].
1: Cinkas ir remontas Mobilusis
Vyrai gali būti sunku ant jų kūnų. Ir aktyvesni esame - ar darbe, sporto salėje arba kieme - tuo daugiau streso mes įdėti mūsų raumenų ir skeleto sistemą. Netyčia, dauguma mūsų asmens parduotuvėse cinko randama mūsų raumenys, kur jos vaidmuo ląstelių statybos ir remonto ypač naudinga po įtemptų veikla
labai aktas naudotis -. Iš svorio mokymo bėgti į Amfiladowy vejos - kelia mūsų raumenys streso. Mes tiesiog jas laužyti žemyn, ant ląstelių lygyje, kai mes juos naudoti. Nors ramybės, mūsų raumenys auga atgal didesnis ir stipresnis. Cinkas yra esminė šio proceso, teikti tinkamą struktūrą į ląsteles ir baltymų iki padeda mums gauti pailsėti, kad šis procesas reikalauja.
Be to, raumenys darbe eikvoti daug energijos, todėl laisvųjų radikalų gamybą , Intensyvus mokymas gali sukelti smarkiu prakaitavimu ir nepakankamas kalorijų, kurios abi gali sukelti nepakankamo lygio cinko. Nuo cinko vaidmuo kaip antioksidantas yra labai svarbus siekiant sušvelninti neigiamą laisvųjų radikalų poveikio, kas vyksta griežtą sporto režimas turėtų stebėti savo cinko suvartojimą įsitikinkite, kad jie išlaikytų pakankamo dydžio.
