9: Spermos Judus
Jei tėvystė yra jūsų ateities planus, tai nėra pakankamai, kad jūs turite sveiką lytinį potraukį ir sveiki spermatozoidai pakankamas jų kiekis. Šie maži vaikinai reikia gauti juda.
spermatozoidų judrumas remiasi jėga ir spermatozoidais ištvermės plaukti link kiaušinio siekiant apvaisinti ją. Ir mažas spermatozoidų judrumas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl vyrų nevaisingumo.
spermatozoidų judrumas yra matuojamas kitaip nei spermatozoidų skaičius. Vietoj to, bendras skaičius, spermatozoidų judrumas atspindi spermos, kad juda į priekį procentą. Jei turite spermatozoidų judrumą skaičius mažesnis nei 50 procentų, vitaminų ir mitybos trūkumai - įskaitant netinkamų lygių cinko - gali būti problemos dalis. Vėlgi, įtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug cinko, pavyzdžiui, jūros gėrybės, kepenų ir liesos gabalų raudonos mėsos, taip pat riešutai ir grūdai, į savo mitybą
8:. Mažina prostatos vėžio rizika
Zinc vaidina svarbų vaidmenį išlaikant ir gerinant prostatos sveikata. Neseniai mokslininkai Johns Hopkins universiteto ir žemės ūkio mokslinių tyrimų tarnybos (mokslinių tyrimų padalinys JAV Žemės ūkio departamento) nustatė, kad vėžinės prostatos audinio yra žymiai mažiau cinko negu sveikų organų audinius. Nors cinko randama kiekvienoje organų, audinių ir ląstelių žmogaus organizme, vyrų, prostata turi daugiau cinko negu bet kuris kitas audinių, išskyrus kaulų.
Kaip vyrai vyresni, jie linkę mažiau sportuoti ir savo mitybą pakeisti taip pat, dažnai sukelia jiems nepasieks rekomenduojamos paros normos cinko. Vyrai, kurie neturi pakankamos lygius cinko savo mitybą linkę turėti didesnes atvejus išsiplėtusios prostatos (gerybinės prostatos hiperplazijos arba GPH) ir prostatis (AN prostatos uždegimas). Jie taip pat turi didesnes prostatos vėžio kainos.
Taigi, galite jaustis gerai apie naudojasi kartais sauja riešutų, dabar, kad jūs žinote, šiek tiek daugiau cinko kiekis maiste gali padėti sumažinti jūsų šansai gauti prostatos vėžiu.
7: Sumažina peršalimo simptomus
Jausmas iš čiaudint ir sloga ateina į bylą? Jums gali būti suteikta galimybė apriboti savo sveikimo. Yra keletas įrodymų, kad cinko gali padėti sumažinti peršalimo trukmę arba sumažinti simptomus
Cinko pastilės tapo populiarus šalta priemonė, kai 1996 m paskelbtoje ataskaitoje Klivlendo klinikos sakė, kad cinkas gali padėti sumažinti šalto poveikį mažinant jo sunkumą ir trukmę. Iš 1
