Kitas vaikams multivitaminų, Hero piliečių Yummi Meškučiai, esanti 216 proc vitamino A kiekio , kuris buvo parodytas ant etiketės. Tai daugiau nei dvigubai vitamino A kiekį, kad vaikai per aštuonerių metų turėtų būti gauti kasdien. Ką per daug vitamino A gali padaryti, kad vis vaikui? Susilpninti jų kaulus ir potencialiai sukelti pakitimai kepenyse. Ne tikrai labai " Yummi " kai jūs manote apie tai.
Taigi jums reikia būti susirūpinę ir griovys savo multivitaminų? Nebūtinai. Geriausia apsilankyti ConsumerLab.com ir padaryti šiek tiek mokslinių tyrimų apie vitaminų ir rekomenduoja. Valgykite subalansuotą mitybos racioną ir jums gali tekti tik papildyti savo maistą su konkrečiais jūsų poreikius vitaminų. Mainstream multivitaminų, kurie buvo aplink daugelį metų turi būti patikimas ir jūs visada galite patikrinti, ar patvirtinimo iš Jungtinių Amerikos Valstijų farmakopėjos, NSF International ar ConsumerLab.com antspaudu. Jei jūsų markės polivitaminų nepavyksta turėti vieną iš šių plombų, tai reiškia, kad gamintojas nepateikė savo produktą savanoriško testavimo. Vitaminai nereglamentuoja, kaip receptą ir over-the-counter vaistus, todėl būkite atsargūs iš bet kurios neturi savanoriu testuoti.
Be Your Own advokatas, padaryti tyrimus ir pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami atsižvelgiant polivitaminų. Jeigu jau vartojate vieną, palyginti su jo ingredientais dietos įsitikinti, kad jūs negaunate per daug vienu vitaminu arba mineralu.
