Naršykite straipsnis Nuovargis kaina yra didis € "ir trumpo plauko tiesiog gali padėti sumokėti skolą nuovargio kaina yra Didysis — ir trumpo plauko tiesiog gali padėti sumokėti skolą
Žymėti R. Rosekind, filosofijos daktaras, yra prezidentas ir vyriausiasis mokslininkas budrumo Solutions, mokslinė konsultacinė firma, kuri dirba su korporacijų padidinti budrumą, našumo ir saugos. Jis anksčiau vadovavo Nuovargis Atsakomosios Programą NASA Ames tyrimų centro. Kaip miego atimta mes esame kaip visuomenė? DR. Rosekind: Mes žinome, iš duomenų, kad dauguma žmonių gauti tikriausiai apie valandą ir pusę mažiau miego nei jie iš tikrųjų reikia, todėl, nors mes galime fiziologiškai reikia aštuonių valandų miego kiekvieną naktį, dauguma iš mūsų yra veikianti gal šešerių su puse valandų miego. Tai problema, nes kai jūs prarasite miegoti tai ne tik išnyksta. Jūs iš tikrųjų sukurti tai, kas vadinama kaupiamasis miego skola. Jūs galite galvoti apie tai, kaip banko sąskaitą. Jei jūs gaunate valandą ir pusę mažiau miego nei jums reikia per penkias dienas nuo darbo savaitę, tada jūs ketinate į savaitgalį esmės septynių ir puse valandos, raudona; tai taip, jei liko iki vieną pilną naktį einant į savaitgalį. Ką tai miego skola mums reiškia kasdien? dr. Rosekind: Na, mes žinome, kad vis apie dvi valandas sumažėjęs miego poreikis, nei Jums reikia užtenka žymiai sumažinti ar net pakenkti savo efektyvumą ir našumą kitą dieną. Taigi, jei jums reikia aštuonias valandas ir jūs tik gauti šešis ar mažiau, tada mes žinome, kad kitą dieną jūs ketinate mokėti už tai. Jei reikia aštuonių valandų miego ir jūs turite septynias, jūs tik valandą per raudona, tai nėra baisi. Tačiau per dvi naktis jis tiesiog tapo baisi. Jei esate septynių ir puse valandos, raudonos iki savaitės pabaigos, jūs turėtumėte žiūrėti sau vairuojant namo tą penktadienio popietę. Taigi mes atskirai mokėti išlaidas, bet taip pat akivaizdžiai kelia žmonių aplink mus mūsų visuomenėje gresia taip pat. Ar galime pirkti atgal, kad miego? dr. Rosekind: Geros naujienos yra tai, kad jūs iš tikrųjų atsigauti nuo miego skola miega giliau, nebūtinai daug ilgiau. Taigi paprastai, kai esate labai pavargę jūs gaunate daugiau gilaus miego, kai jūs darote miego, todėl ji gali imtis tik jūs vienas į dvi naktis atsigauti.
Nuovargio kaina yra D
[1] 