Naršykite straipsnyje aš negaliu užmigti, nes aš susirūpinęs ne miega aš negaliu užmigti, nes aš susirūpinęs Apie nemiega
kvėpavimo problemų atidengta per mano miego vertinimo yra tik įspūdį. Atlikę zondavimo interviu apie savo miego problemų ir įpročius, dr Varžybų padarė išvadą, kad aš taip pat kenčia nuo gana garbingas atveju senamadiškas geros lėtine nemiga - nesugebėjimas užmigti ar miegoti - skirtumą aš pasidalinti su 35 mln kitiems. (Mes reguliariai apsiblausęs akimis tauta)
Bet kokiu atveju, pirmas dalykas žinoti apie nemigą yra tai, kad tai tikrai tik simptomas Paprastai ciklą, keli iš šių veiksnių veikia išvien. Kai kuriais atvejais, ypač nesivadovaujant, nemigos priežastis, atrodo, nemigos pati. Spėk? Dr Tarnautojas sako, kad tai, kaip ji veikia mane Jis pradėjo įtarti, kiek kai aš jam pasakiau, kaip mano nemiga daro mane jaustis ".. Labiausiai varginantis dalykas yra, aš negali miegoti, kai man reikia, " Aš pasakiau. " sako, kad aš dirbu viršvalandžius apie istoriją ir termino anketa guolis žemyn, ir man reikia gauti gerą nakties poilsį. Būtent tada, kai aš ne miegoti ne visiems. Tada aš švaistomi kitą dieną ir aš negaunu nieko padaryti, todėl kitą naktį, yra daugiau slėgio ir aš tikrai DR. Varžybų linktelėjo, tarsi jis turėjo ką jis buvo po. " Jūs nerimauti, kad jūs negalite miegoti, " sakė jis, " ir, kaip rezultatas nesate galėtų miegoti ".. Turėjau pripažinti, ji skambėjo taip mane " Sunkiau bandote pristabdytąją veikseną, labiau nerimauja tampate ir sunkiau užmigti, " jis ir toliau. " Tai psichofiziologinio nemiga, tai reiškia, kad jūs turite kondicionieriai save sunku užmigti ". Palaukit! Aš mokė save kaip ne sapnuoti "? Būtent, " sakė Tarnautojas, " jūs praradote tikėjimą savo gebėjimą Sleep ". pečiais, sumurmėjo, kad tikėjimas tikrai yra dovana ir paklausė, kaip aš gavau šį būdą. Jis man pasakė, kad tai paprastas kondicionavimo reikalas. Kuo daugiau aš nepavykti miega, tuo labiau
, su daugybe galimų priežasčių. Fiziniais sutrikimais, psichologiniai pabrėžia, per daug alkoholio arba kofeino, sąrašas tęsiasi ir tęsiasi.
nemiga
reikia miegoti, bet nors aš išnaudotos, aš tiesiog ten ilsėjosi wide awake, laukia užmigti. Aš tiesiog neturi tikėjimo, kad miegas bus kada nors ateis ".
[1] 