Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> psichinė sveikata >> miego sapnai >>

9 patarimai, kaip sustabdyti Snoring

tinę kūno dalį (ne tik jūsų galva, kuri iš tiesų gali slopinti kvėpavimą) su pagalvėmis.

Per didelis knarkimas taip pat gali reikšti, kad jūs turite miego apnėja, rimtas miego sutrikimas. Nacionalinis miego fondas (www.sleepfoundation.org) rekomenduoja, kad jūs matote savo gydytoją, jeigu:

  • Jūs pabusti naktį užspringti ir kvėpavimas kvėpavimas
  • Jums yra sakęs, kad jūsų knarkimas kelia nerimą kitiems
  • Jūs nesijaučiate pailsėję, kai jums pabusti
  • Jūs esate labai pavargę per dieną
  • Jūs pabusti su galvos skausmas
  • Jums didėja kūno svoris
  • Turite sunku susikaupti, atsiminti, arba atkreipti dėmesį
  • Jūsų lova pranešimai partnerių, kad jūsų kvėpavimo pauzės miegant

    Tai svarbu turėti miego apnėja gydoma, ne tik todėl, kad ji trukdo kasdieniniame veikimo, bet todėl, kad ji skatina savo riziką kraujagyslių ligos. Miego apnėja gali būti gydomi gyvenimo būdo keitimo, chirurgija, burnos burnos sargybinių, ar CPAP mašina, kuri pučia orą į jūsų gerklę, o jūs miego. Daugiau informacijos rasite miego apnėja gilinimas.

    Page [1] [2]