Yra papildomų papildoma premija, taip pat. Pasitikėjimo savimi kūrimas yra procesas, ir kai dirbote per nesugeba baimės, ji tampa lengviau. Jūs žinote, jūs išgyventi atskleisti savo netobulą savęs pažeminimą, ir jūs pradėsite suprasti, kad keli pradiniai gedimai yra maža kaina sumokėti už mokymosi ir patiria naujų dalykų
1:. Pasivaikščioti aplink blokas
pėsčiųjų ir kitų formų vidutinio sunkumo pratimai gali padėti sumažinti nerimą ir pakelti nuotaiką įvairiais būdais. Pratimai padidina kūno temperatūrą, kuri padeda jums jaustis ramesnis ir labiau kontroliuoti. Jis taip pat išskiria endorfinų, kad jums jaustis laimingesni ir labiau atsipalaidavęs. Tai-Batijus Punch tai tavo komplimentų greitai 10 minučių kelio pėsčiomis aplink automobilių stovėjimo aikštelė prieš dideliame susirinkime arba ryte Jog iki tos svarbios pristatymas. Tiesiog apie bet kokios fizinės veiklos, kuri paleidžiama jums daugiau judėti turi bent šiek tiek naudos.
Pratimai gali padėti padidinti jūsų pasitikėjimą lygį padėdamas atitraukti savo mintis ir gauti savo smegenis dirbti kitų dėlionių ir iššūkius, taip pat. Kartais numatyti didelį momentą, pavyzdžiui, klausia mergina datos arba rengiasi pokalbiui dėl darbo, gali reketas įtampą - per labai blogas būdas. Padidintos adrenalino ir lenktynių mintys gali dirbti su jumis, ypač jei jūs baigsite visą reikalingą strategizing ir persikėlė į savarankiškai nugalėti, nelaimių numatymas režimu. Paimkite aplink blokas pėsčiomis arba atlikti kai greitai jogos juda. Jūs jausitės ramiau ir net gali sugalvoti kai paskutinės minutės idėjos iki didžiojo momento.
