Stay streso nemokamai parsisiųsti
Mes atsisėdo ir kalbėjosi su eksperto dr Nicole Juozapas, apie tai, kas Svarbiausia nepamiršti, bandant mėgautis atostogas su savo šeima. Kas yra didžiausi spąstai žmonės per stresą šeimos šventė Vakaronė? Mes galime kartais turėti Norman Rockwell vaizdas šventes -. gražiai paruduos paukštis yra nustatytas ant stalo apsuptas darnią, laimingas, tradicinės šeimos, ir šie lūkesčiai kartais gali sužinoti mūsų bėdų Kai artėja šventės dieną, jis Svarbu nepamiršti, vienas lūkesčius. Pavyzdžiui, manau, kad save: Ar mes turime pagrįstų lūkesčių, kaip tą dieną bus eiti? Turėtume paklausti savęs, mūsų reikšmingas kitiems, ir mūsų vaikai, ką jie laukiasi prieš dieną atvyksta, ir įvertinti, ar šie lūkesčiai yra realūs ir sąžininga Planavimas netobulumo padės užtikrinti, kad niekas nusivylęs.; nėra tokio dalyko kaip "tobulas" atostogų. Taip pat svarbu prisiminti, kad šventės einam tik retai užtenka mums galvoti apie pernai ir ankstesniais metais per rožinius akinius. Jei dėdė Jonas ir teta Barbara visada ginčijasi, kaip išdrožti kalakutiena, nereikia tikėtis, dramos-nemokamai pietų stalo. Kokie yra keletas kitų naudingų patarimų, jūsų manymu, galėtų būti naudingas šeimoms nerimauja atostogų sezoną ? Tai svarbu turėti realius idėjų apie tai, kaip vaikai ir paaugliai veiks ir padaryti juos išvalykite prieš atostogas. Nesitikėkite, kad vaikai praleidžia didžiąją dienos dalį padėti jums pasiruošti maistą ir papuošimai už atostogas; vaikai yra labai jautrūs suaugusiųjų streso ir gali internalizuoti šiuos jausmus, todėl savo atostogas stresą. Vietoj to, jie galėtų vaidinti svarbų vaidmenį ir būti labai konkrečios informacijos apie savo darbą, siekiant sumažinti galimą įtampą, elektros kovų ir konfliktų. Paklauskite savo vaikus daryti realius, svarbius uždavinius: "Jane, jūsų dvi darbo vietas šiandien yra įsitikinti, kad jūs atsakyti į duris, kai varpas žiedai ir imtis svečių apdarų, kaip jie atvyksta." Taip pat, ji yra Svarbu nepamiršti galimų plečia kartų skirtumų tarp mūsų vyriausias ir jauniausias nariams. Parengti ir priminti vaikams ir paaugliams, ypač apie kartų skirtumus. Paaiškinkite savo vaikams iš anksto, kad jų vyresnieji gali turėti skirtingą nuomonę ir paskatinti vaikus eiti į klausimus privataus kartą po vakarienės ar atostogų dėl išsamesnės diskusijos. Paruoškite vyres
[1] 