Top 10 būdų, kaip išvengti širdies priepuolio
liūdna įvykis gali palikti jus su " sunkiųjų " širdies. Jei esate šaltas ir beširdis žmogus, jūs apibūdinti kaip turintys arba " sunku " širdies ar ne širdis ne visiems. 1980 muzikos grupė Quarterflash bandė užkietino jų širdis, Bruce Springsteen sako, kad visų širdis yra alkanas. Yra žodžių daug galima pridėti prie " širdį " apibūdinti platų žmogaus sąlygų ir emocijas. Bet čia blaivykla mintis - trys žodžiai dažniausiai naudojamas apibūdinti tikrą širdies renginio " sustojimas, " " ataka " ir ". nepakankamumas "
Jūsų simbolis yra gana paprasta organas. Ji duoda kraujo būdu arterijose ir tuomet siurbliai jį atgal iš į kūną. Vaško medžiaga vadinama apnašas galima sukurti dėl šių arterijų viduje, todėl jiems siauresnė, ir jis tampa sunkiau, nes kraujas imtis važinėti į ir iš širdies. Laikui bėgant, plokštelinės indėlius didėjimas gali pratrūkti ir sukelti visišką neužsikimštų kraujo tekėjimą į širdį. Tai vadinama širdies priepuolis ir tai Nr.1 žudikas tiek vyrams, tiek moterims, kiekvienais metais Jungtinėse Amerikos Valstijose. [Šaltinis: Amerikos širdies asociacijos]
bloga žinia apie širdies priepuolių yra tai, kad yra daug veiksnių, kad žaisti ar turėsite vieną, įskaitant jūsų genų, ką valgyti ir kiek jūs naudotis. Geros naujienos yra tai, kad jie išvengti. Jei imtis veiksmų dabar, galite žymiai pagerinti savo šansai ne, turintys širdies priepuolis. Mes surinkome 10 dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant padėti jums išvengti yra širdies priepuolis statistika sąrašą
Širdies Patarimas 10:. Pratimai
Tai vienas jokio galvos skausmo. Kai jūs kilnoja svorius, jūsų raumenys stipresni ir sveikesni. Jūsų širdis yra raumenų, todėl tas pats pasakytina ir apie jį. Gydytojai rekomenduoja 30 minučių širdies ir kraujagyslių naudotis tris kartus per savaitę minimumo. Jei norite tikrai gauti sau į formą, jūs turėtumėte pabandyti ir gauti, kad 30 minučių treniruotės penkių iki septynių dienų per savaitę. Ne kiekvienas mėgsta stumtelėti ar eiti į sporto salę. Tai kodėl bet pratybų planą, svarbiausia yra padaryti jį ką nors, kad jums patiks.
Jei jums nepatinka stumtelėti, pabandykite komandos sporto ar pažaisti tenisą. Jei teniso yra per sunku dėl sąnarių, pabandykite plaukioti. Jei negalite plaukti, imtis savo šunį Pagyvėja kasdien pasivaikščioti. Metim
[1] 