Kodėl trans riebalų ir sočiųjų riebalų gauti tokį blogą rap?
Mes vėl visi mirs kažkada. Galėtume gauti nukentėjo rytoj autobusų arba išvertė širdies priepuolio pirmadienį ryte. Tad kodėl freak out apie riebumas tose Prancūzijos bulvytės jūs coveting? Ar verta gyventi su raukšlėta senatvėje 120, jei nieko, bet organinių vejos iškarpomis ten patekti valgyti? Kita vertus, jei tik laiko jūs neturite čili šunį į savo rankas, kai jūsų mėgstamiausia karšto šuo pardavėjas Ballpark gabalai jums ne, nes ji jaučiasi jūs jau viena per daug, gal atėjo laikas imtis nuosaikesnis požiūris į savo mitybą.
Pažvelkite į savo mėgstamą sūrio plitimo etikečių, šaldyta pica ar net plakta grietinėle vonia sėdi savo šaldytuve. Kaip jums nuskaityti ingredientų ir maistinių informacijos, tai lengva pasiklysti, techninio nieczytelnego jūros, kad jūs negalite padaryti galvos ar uodegos iš. Bloga naujiena yra ta, kad jūs galėjo vartoja šį stuff visą savo gyvenimą, ir kai kurių produktų manote yra nekenksmingi yra iš tikrųjų sutrukdyti savo geriausius ketinimus, kad būtų sveiki.
Paleidus ieško aplink savo sandėliukas, pristabdę į parduotuvės eilėje ir atkreipti dėmesį į sočiųjų riebalų ir trans-riebalų lygį kai bendros (ir skanus - Velnias kad parauj) daiktų, kuriuos valgome kiekvieną dieną, jums gali tiesiog praleisti vakarienę ir eiti miegoti anksti. Bet nesijaučiu labai blogai. Sunku išvengti visiškai sočiųjų riebalų ir trans-riebalų. Tačiau su šiek tiek žinių apie tai, kas ieškoti maisto produktų etiketėse, jūsų cholesterolio lygis ir jūsų kūnas turės kovos galimybę.
KAS ŽINOTINA PRIEŠ VARTOJANT vertus, kad Graham krekingo jūsų vaikas ar skleisti grietinėlės sūris per storio Jūsų Bagel, jums reikia daugiau sužinoti apie viduje šių produktų riebalų. Jūs atėjote į tinkamą vietą. Mes ketiname sužinoti, kodėl trans-riebalų ir sočiųjų riebalų turi blogą reputaciją tokį, ir kodėl jums turėtų apriboti savo suvartojamų šių medžiagų už jūsų širdies labui
PERP Nr.1:. Sotieji riebalai
Riebalai yra gerai. Būtinas jūsų sveikatai, net. Kai mes valgome riebalų, kad mes gauti iš augalų ar gyvūnų mes tiekiame organizmą energija. Tos kalorijų mes apsėsti apie tikrai yra grynas energijos. Be jų, mes neturėtų gusto persekioti ledų sunkvežimis gatve. Riebalų, taip pat padeda kūną su kitais svarbių funkcijų, tokių kaip sugeria vitaminų, kontroliuoti kraujo spaudimą ir išlaikyti mus
[1] 