Barefoot veikia entuziastai dažnai tvirtina, kad veikia pernelyg Malonų batų skatina prastą formą, važiuojant neapsiavęs ar mažiausiai apauti leidžia jūsų kūno teikti reikalingą informaciją į savo smegenis, kad jums žinoti, kai jūs ' Re overtaxing savo rėmo ir raumenis. Be " Gimęs paleisti, " McDougall spalvingai aprašo kelionę į Meksiką, kurio metu jis susiduria su gentį, kuri veikia visą lankomumą į nieko, bet plonas sandalai laiką dar kenčia keletą traumų. Jis kredituoja savo beveik-basomis veikia ir gera forma ji gamina savo mažo traumų norma
Mūsų prarastą ryšį su mūsų kūno mechanikos istorija eina kažką panašaus į tai:. Mūsų kojos yra pastatytas nuostabiai gerai ir turėtų būti lankstus ir stiprus iš prigimties. Palaikančios, Poduszkowaty bateliai leido mūsų kojomis išeiti su kai kurių pagrindinių Slacking, sukelia atrofiją raumenų grupių pėdos ir kulkšnies. Barefoot bėgimo šalininkai teigia, kad šis trūkumas, sukeltas pačių batų Manėme, buvo apsaugoti mus, yra kaltas dėl daugelio bendrų einamųjų traumų. Tai raumenų silpnumas negali būti atstatomi visi vienu metu. Tai gera idėja progresuoti lėtai ir naudoti basomis bėgimo bateliai pereiti į barefootedness todėl jūsų kojos Stiprėjantis palaipsniui.
pusė nauda basomis bėgimo bateliai yra apsauga nuo aplinkos jie siūlo. Be gamtinių pavojų, pvz uolų, bėgikai turi saugotis žmogaus sukurto nuolaužų kaip metalo ir stiklo, kad reikštų greitą galą kieno nors basomis veikia. Minimalus guminis padas iš basas veikia batų paprastai pakanka išlaikyti prasčiausias vyksta.
Jei manote, kad norite suteikti basomis bėgimo bateliai pabandyti, kaip jūs žinote, ką pirkti?
Nors batai dėvėti pro bėgikų nėra reklamuojami kaip būdami basi bėgimo bateliai, dauguma jų turi plokščios vienintelis svarbu gera minimalistinio batų.
© iStockphoto.com /Matt_Brown
Ką turėtumėte ieškoti į basas veikia batų?
Po ignoruoja tai, ką jie tikriausiai paėmė būti ne pirmas kaprizas, didelis atletiškas batų gamintojai dabar basas veikia žaidimas. Kas gero ir kas gudrybė? Štai keletas patarimų, kurie padės jums rasti geriausią pirkti.
butas vienintelis yra pagrindinė sudedamoji dalis, basomis bėgim
