Bėgeliai patraukti vandenį pagalbos stoties per 2004 Čikagos maratonas kaip kiti dalyviai paleisti praeitį.
AP Photo /Jeff Roberson
Čikagos maratonas Maršrutas
Čikagos sporto maršrutas, skirtas pabrėžti miesto įvairovę. Jeremy Borling su banko America Chicago Marathon sako " Kursas trunka nuo Downtown Lincoln Park šiaurinėje pusėje miesto ir toliau senamiestyje, Mažoji Italija, Pilsen, Chinatown, Bronzeville ir kiekis tarp. Kiekvienas kurso seniūnijų tikrai apima įvykį ir prideda savo unikalų pėdsaką ".
lenktynių prasideda ir baigiasi ne Grant Park. Grant Park yra Čikagos dalyje žinomas kaip " Loop, " taip pavadintas, nes lankytojai gali rasti viešojo transporto kilpa ant visų parko pusių. Tiek pradžios ir pabaigos linijos yra lengva vaikšto į keletą didelių viešbučių; Tai praverčia bėgikų, kai jie pavargę po lenktynių. Be to, Čikagos maratonas, su savo lengva naudoti linijos visuomeniniu transportu, yra labai ventiliatorius patogus. Motyvuotus žiūrovų gali apynių traukinį peržiūrėti bėgikų įvairiuose taškuose kurso.
Dvidešimt pagalbos stočių, esančių kas vieną dviejų mylių maršrutu, teikia vandenį ir Gatorade, medicinos pagalbą, ir vonios kambarys su bėgikų. Tuo mylios 13, mitybos stotis suteikia ACCEL geliu. Akceleratorių yra maisto papildas, pusiau skystos formos, kad siūlo 4: 1 angliavandenių į baltymų santykis. (. Angliavandeniai kuro efektyvumo ir baltymų pagalbinės atsigavimo) pagalba stočių 15-18 (mylių 20-23.5) pasiūlyti bananų - pageidaujamą maisto bėgikų, nes jie yra pilnas gerų angliavandenių, yra kalio (kuris bėgikų prarasti per prakaitavimas) ir dėl to, jie paprastai lengva ant pilvo.
Vienas laukinių kortelė planavimo Čikagos maratonas Čikagos nenuspėjamas oras. Spalio Čikaga temperatūra gali svyruoti nuo 80 iki 30 laipsnių pagal Celsijų (26,6 iki 1,1 laipsnių Celsijaus). Vidutinis aukštos yra 67 F (19,4 C), ir vidutinis mažas yra 47 F (8,3 C). Siekiant geriau pasirengti bėgikų nepastovus oras, Čikagos maratonas funkcijos įvykis įspėjimo sistemą. Tai spalvomis metodas bendraujant oro sąlygas lenktynininkų į dienas iki ir įskaitant lenktynių dieną.
Norite sužinoti daugiau apie Čikagos maratonas? Be to, iki, mes dalinamės Čikaga istorijas ir kalbėti apie lenktynių rezultatus.
Bėgikas perspektyvos Čikagos
Čikagoje yra vienas iš tų kursų, kurie suteikia jums tikrai optimistiška pradžios. Už pi
