Advokatai sergate širdies 10K Maršrutas
6.2 mylios trasa out-ir- Atgal Žinoma, kad eina palei Potomakas palei M Street, į Džordžtaunas širdį. Maršrutas trunka bėgikų teise Džordžtauno universiteto į Džordžtauno tvenkinys, tada atgal į finišo /starto linijos K Street. Tai USATF sertifikuota įvykis, kuris reiškia, kad jis buvo patikrintas tikslumas USA Track & Srityje nacionalinės valdymo organas tolimojo bėgiojimą ir rasės vaikščioti į Jungtines Amerikos Valstijas. Renginiai turi būti patvirtintos tam, kad kuri nors iš spektaklių atitinkančių įrašų arba būti šalyje reitingą.
Pasak lenktynių tinklalapyje, maršrutas yra labai vaizdingas ir gana plokščia, abi savybės, kurios prisideda prie jos populiarumo. Ji tapo taikiniu įvykis veikia entuziastai, kurie nori pasinaudoti vakaro, reljefo pabandykite ir mušė savo asmeninius geriausias 10K kartus.
Taip pat yra įdomus Pasivaikščiojimas dalyviams, kurie nesinori apimantis visas lenktynes atstumas. Pėsčiomis prasideda K Street ir trunka Rock Creek Parkway į Linkolno memorialas ir atgal.
Nuo 2010 m įvykis, įgyvendinami startuosiančioms bangas. Bėgeliai, kurie tikisi užbaigti per mažiau nei 50 minučių, arba apie aštuonių minučių per mylią, sudaro bangų Nr 1. Bėgeliai, kurie tikisi, kad užtrukti ilgiau nei 50 minučių iki pabaigos pradėti bangų Nr 2, ir vaikštynės pradėti bangoje Nr . 3. Atsižvelgdama dalyviai pradeda bangomis realizuoja du tikslus: pirma, sumažinti spūstis kurso sukuria daro saugesnė atveju. Antra, išskirstytam pradžia daro lenktynes daug malonesnis už bėgikų ir vaikštynės leidžiant juos paleisti su panašiai tempo sportininkų. Greičiau bėgikai galės sutelkti dėmesį į savo veiklą, o ne audimo aplink lėčiau žmones, ir lėčiau bėgikai neturite nerimauti perkrautas Speedsters bando praeiti.
Išleisti savo geriausius koja į priekį
Amerikos širdies asociacijos misija yra kovoti su širdies ir kraujagyslių ligų ir insulto didinant informuotumą, didinti švietimo ir skatinti sveiką gyvenimo būdą. Grupė datuoja
