9:. Dirbtiniai saldikliai
Kasmet kiekvienas amerikietis suvartoja daugiau nei jo tikroji Dalintis cukraus - apie 150 svarų (68 kilogramų) juo. Ir apie 29 svarų (13 kilogramų), kuri yra sacharozė - granuliuotą rūšies, kuri taip pat vadinama sacharozė [šaltinis: Casey]. Kai ateina iš medaus, klevų sirupu ar fruktozės (kuris natūraliai randamas vaisiuose), tačiau daugelis iš mūsų taip pat turite blogą įprotį cukraus pakaitalas.
Yra penki dirbtiniai saldikliai, taip pat vadinamas ne maistinių rūšių saldiklius, kurie FDA mano saugūs žmonėms valgyti: acesulfamo kalio druska (acesulfamas K), aspartamas, Neotamas, sacharino ir sacharozės [šaltinis: USDA]. Kai cukraus pakaitalai gali palikti jus su blogas skonis burnoje, pažodžiui, bet tai nėra vienintelis dalykas, blogai apie juos. Nors mes mylime savo dirbtinių saldiklių, nes jie nulį ar mažo kaloringumo, mes tikrai nežinau, kaip blogai jie už mus. Yra buvę keletas prieštaringų teiginių per pastaruosius kelis dešimtmečius, bet ne dienos pabaigoje, šie be cukraus saldikliai gali būti žymiai padidinti savo rizika sveikatos problemų, tokių kaip svorio padidėjimas, taip pat medžiagų apykaitos sindromas, 2 tipo cukriniu diabetu bei širdies ir kraujagyslių liga [Šaltinis: Scutti]
8: Tinkamumo stabili Pagardai
Tinkamumo stabilios uždarai tikrai padaryti, kad gyvenimas šiek tiek lengviau - mes ne ginčytis, kad.. Mes kalbame apie tuos prieskonių, kurie laikomi kambario temperatūroje - Single-aptarnaujančių pakelių ar vamzdžių smuko, savitarnos siurbliai jūsų mėgstamiausia padažas, butelių kečupas ir kiti padažai ir salotų padažai, kurie sėdi ant stalo savo vietos Diner, ir netgi tie maži fasuoti grietinėlė jūsų kavos. Patogus, taip, bet kokia kaina
Yra priežastis, šie produktai gali praleisti šaldymo, ir tai nėra, nes jie džiovinti arba fermentuotas kaip Tinkamumo stabilus maisto produktų iš praeities buvo?; šie uždarai buvo sukurtos ne blogėja, - ir tai reiškia, kad konservantų ir priedų, tokių kaip maisto dažiklis, saldiklius, druskos, blogi riebalai (pavyzdžiui, trans-riebalų, kurios susijusios su priešlaikinio širdies ligos) ir cheminių medžiagų, tokių kaip dimetilpolisiloksanas už tekstūrą. (Tai pavyzdys, dimetilpolisiloksanas, naudojamas kaip anti-putodaras į kečupas ir daug perdirbtų ir greito maisto - galvoti apie tai: Ar kečupas putos?) Bet pluošto, geros riebalai ir maistingosios medžiagos yra atimta iš proceso
. 7: Kardž
