Kaip Kuko Tilapia

Kryptys: Rīga,

1. sumaišykite Kukurūzų miltai `o, druska ir paprika.
   
2. Pagardinkite Tilapia filė su Kukurūzų miltai` mišinio.
   
3. Įkaitinkite aliejų keptuvėje. Supjaustytus žuvis aliejuje, kol jis rudos spalvos, apie dviejų iki trijų minučių iš kiekvienos pusės.
   
4. Pašalinti žuvis iš keptuvės ir nusausinkite.
   
   

   kepta tilapija
   

   Sudėtis:
   

5. 4 didelių Tilapia filė
   
6. ¾ puodelio majonezo
   
7. 1 šaukštelis kepsnys padažas
   
8. 1 arbatinis šaukštelis žaliųjų citrinų sultys
   
9. 2 šaukštai tarkuoto parmezano sūrio
   
10. ⅛ šaukštelio maltos švieži krapai
    

    Naudojimas:
    

    1. Derliaus majonezą su kepsnių padažu, sūris, krapai ir kalkių . sulčių
       
    2. Skleiskite mišinio ant abiejų žuvies filė pusių
       
    3. Grilis už dviejų iki trijų minučių filė ant kiekvienos pusės [šaltinis: Švieži Floridos].
       <. p> Tilapija į česnakiniu sviestu
       

       Sudėtis:
       

    4. Keturi Tilapia filė
       
    5. 2 šaukštai sviesto
       
    6. Du maltos skilteles česnako
       
    7. Prietaisų pipirai, paprikos ir druskos
       
    8. Žiupsnelis krapų piktžolių
       

       kryptimis:
       

       1. Derliaus sviestą su visais sausas gradientų puode .
          
       2. Ištirpinkite sviestą.
          
       3. Šepetys abu su prieskoniais sviesto mišinį filė pusių.
          
       4. Vieta filė į kepimo skardą ir kepkite apie 15 minučių 350 laipsnių pagal Celsijų (176.6 laipsnių Celsijaus) [šaltinis: Northern Aqua Ūkiai].
          Paleisti vaizdo Jon &Kate Plus 8: Virimas su Sara Sniegas