1 šaukštas kukurūzų krakmolo 2 šaukštai citrinos sulčių 1 šaukštas sumažinta natrio sojos padažas 2 arbatiniai šaukšteliai cukraus 1/2 arbatinio šaukštelio malto imbiero 1/4 šaukštelio raudonųjų pipirų dribsniai 8 uncijos brokoliai 2 stiebai salierų 1 didelis svogūnas 3 šaukštai augalinio aliejaus 1 /4 puodelio vandens 1 £ Surimi jūros gėrybių gabaliukus ar imitacija crabmeat, atšildyti jeigu buvo sušaldyti 1/2 puodelio pjaustytų vandens kaštonai 3 puodeliai karšto virtų ryžių Paruošimas:
Pašalinti sumedėjusių stiebų iš brokolių.; išmeskite. Skintos viršūnės į mažų žiedynų; išskalaukite. Iškirpti salierai įstrižai į 1/2-inch skiltelės. Supjaustykite svogūną išilgai per pusę; supjaustyti skersai griežinėliais.
Heat Wok per didelio karščio apie 1 minutę arba kol karšta. Dulksna aliejaus į Wok ir šilumos 30 sekundžių. Pridėti svogūną; kepkite 1 minutę. Pridėti brokoliai ir salierų; kepkite 2 minutes. Sumažinkite ugnį iki vidutinio lygio. Pridėti vandenį; padengti ir virkite, kol daržovės yra traškūs-konkursas. Pridėti surimi ir vandens kaštonai; kepkite švelniai 1 minutę derinti.
Išmaišykite krakmolą mišinį iki vientisos masės ir sudėkite į indą "vok. Kepkite, kol padažas sutirštės verda ir. Šaukštas į aptarnaujančių patiekalas arba vieta Wok ant stalo per katilėliui išgaubtu dugnu žiedas stovo ar Sveikas. Patiekti su ryžiais.
Pastaba Surimi jūros gėrybių perdirbta žuvis, paprastai Pollack, tai yra skonio ir pertvarkė, kad jūros gėrybių produktus. Jis ateina dribsnių, gabaliukus, lazdelių arba grynuoliai. Tai patogu jūros gėrybių produktų yra nuostabus kurti greitus, skanų maistą, tokių kaip šis. Šis receptas pasirodo: Tailando Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/6 kepkite mišinyje su 1/2 puodelio virtų balti ryžiai Natrio 744 mg baltymo 13 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 38 g Cholesterolis 15 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 8 g Kalorijos iš riebalų 27% kalorijų 278 Dietiniai birža: Riebalų 1 Mėsa 1 Daržovių 1 Krakmolas 2