4 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės (apie 1-1 /4 svarai) 1/4 puodelio sojų padažo 2 šaukšteliai maltos česnakai 1/2 šaukštelio pipirų dribsniai raudona 2 šaukštai medaus 1 šaukštas šviežių laimų sulčių Paruošimas:
Tuo tarpu, derinti medaus ir citrinos sulčių nedidelį dubenėlį.; mišinys gerai. Panaikinti
Vieta vištienos Grid virš vidutinės anglis.; šepetys su marinatu. Išmeskite likusį marinatą. Grilis, padengti, 5 minutes. Atsigaivinti abi puses vištiena su medumi mišinys. Grill 5 minutes daugiau arba kol vištiena nebėra rožinė centre.
Įteikimas pasiūlymas Patiekite su troškintais baltųjų ryžių, rytietiški daržovių ir šviežių vaisių salotos. Šis receptas pasirodo: Tailando Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 vištienos krūtinėlė pluošto <1 g Angliavandenių 11 g Cholesterolis 53 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 7% Kalorijos 146 Baltymų 22 g Natrio 1077 mg mitybos birža: Mėsa 3 Vaisiai 1/2