Pietvakarių Kukurūzų ir Beans

Pietvakarių Kukurūzų ir pupelės Prep laikas 15 minutesCook laikas 7 iki 8 valandų (žemas) • Nuo 2 iki 3 valandų (aukštas)
DERLIAUS Modelių 6 porcijos
ingredientai
1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1 didelis svogūnas, supjaustyti 1 arba 2 jalape ñ O paprikos, kapotų * 1 skiltelė česnako, maltos 2 skardinės (apie 15 uncijos kiekvienas) šviesiai raudonos pupelės, išskalauti ir nusausinti 1 maišas (16 uncijos) užšaldytas kukurūzai, atšildyti 1 gali (apie 14 uncijos) supjaustyti pomidorai 1 žalia paprika, supjaustyti 1 colio gabaliukais 2 arbatiniai šaukšteliai čili miltelių 3/4 šaukštelio druskos 1/2 šaukštelio maltų kmynų 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų Grietinė arba paprasto jogurto (neprivaloma) Susmulkinti juodosios alyvuogės (neprivaloma) * Jalape ñ o paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dirbant su paprikos mūvėti gumines pirštines ir Nelieskite akys. PARUOŠIMAS: Rīga, lėtai viryklė Kryptys

įkaitinkite aliejų vidutinio keptuvėje virš vidutinės ugnies. Pridėti svogūnų, jalape ñ O pipirais ir česnaku; Virkite 5 minutes.
Pervežimas į lėtai viryklė. Pridėti pupelės, kukurūzai, pomidorai, paprika, čili miltelių, druskos, kmynų ir juodųjų pipirų lėtai viryklė; gerai išmaišykite. Uždenkite; virkite ant mažos 7 iki 8 valandų ar aukštos 2 iki 3 valandų.
Patiekite su grietine ir juodosios alyvuogės.
įteikimas pasiūlymus dėl šalies, šaukštas šį spalvingą vegetarišką patiekalą į tuščiaviduriai-out paprikos arba Duonos dubenėliai. Šis receptas pasirodo: pietvakarių