ingredientai
1/2 svaro 95% liesos maltos jautienos 1 gali (16 uncijos) Pinto pupeles, nusausintų 1 arbatinis šaukštelis kmynų sėklos arba
1/2 šaukštelio maltų kmynų 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus 1-1 /2 puodeliai pjaustytų svogūnai 1 šaukštas sėklomis ir maltos jalape ñ o pipirai * 1 skiltelė česnako, maltos 4 puodeliai nėra druskos pridėtinės pomidorų padažas 1 gali (4 uncijos) supjaustyti žalia Čilė, nenusausintos 2 arbatiniai šaukšteliai čili miltelių 1 arbatinis šaukštelis džiovintų raudonėlių lapai 1 pakuotę (8 uncijos) be riebalų varškės 1-1 /2 puodeliai (6 uncijų) susmulkinti sumažintas riebalų Čederio sūris, padalinta 1 kiaušinio baltymas 1/4 puodelio pjaustytų šviežia kalendra 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 8 uncijos nevirti lasagna makaronai (apie 10 makaronai) 1 puodelis vandens * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dirbant su paprikos mūvėti gumines pirštines ir Nelieskite akys. PARUOŠIMAS:
Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Kombainas varškės, 1/2 puodelio Cheddar sūrį, kiaušinio baltymas, kalendra, druska ir juodieji pipirai vidutinio dubenėlį. Spray 13X9 colių kepimo skardą su kepimo aerozolių. Uždenkite dugną su 3/4 puodelio pomidorų padažu mišinio. Vieta sluoksnį makaronai apie padažu. Skleiskite pusę jautienos mišinys per makaronai, tada įdėkite kitą makaronai ant viršaus sluoksnį. Skleiskite sūrio mišinį per makaronais. Skleiskite su likusių jautienos mišinys. Sluoksną, su makaronais. Supilkite likusį padažą mišinį virš visų; pabarstyti likusį 1 puodelis Cheddar sūrio. Supilkite vandenį aplink kraštus. Uždenkite sandariai folija. Kepkite 1 valandą ir 15 minučių arba kol makaronai suminkštės. Cool 10 minučių prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Pietvakarių Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/8 viso receptas Fiber 6 g Angliavandeniai 41 g Cholesterolis 27 mg sočiųjų riebalų 4
[1] 