Tai rodo sustojimo sumuštinis yra puikus priešpiečiai linksmas! Spalvingas daržovių šepečiu su skrudinti česnakai plitimą, kepta tobulumo ir sluoksniuotos į tuščiaviduriai-out kepalas duonos raugą.
Ingredientų
10 skiltelės česnako, nulupti Nonstick virimo purkštuvu 1 šaukštas balzaminio acto 1 šaukštas šviežių citrinų sultys 1 šaukštas alyvuogių aliejaus 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1 £ apvalus kepalas nemaltų kviečių Sargas duona 1 vidutinio baklažanai, supjaustyti skersai į aštuonias 1/4 colio storio griežinėliais 2 mažas geltonas vasaros skvošo, supjaustyti išilgai plonomis riekėmis 1 nedidelis raudonųjų svogūnų, plonai griežinėliais 1 didelis paprika, tilpti ir pasėjamos 2 skiltelės (1 uncija kiekvienas) sumažintas riebalų šveicariško sūrio 8 špinatų lapų, išplauti ir kilo paruošimas:
Spray šalto tinklelį grilis su virimo purkštuvu. Paruoškite grotelės tiesiogiai ant grotelių. Šepetys baklažanai, moliūgai, svogūnai ir paprika su česnakais mišinio. Išdėstyti daržovėmis tinklelio virš vidutinės anglis. Grilio nuo 10 iki 12 minučių arba kol daržovės yra traškūs-konkursas, tekinimo kartą. Atskiros svogūnų griežinėliai į žiedus. Sluoksnio pusė baklažanai, moliūgai, svogūnai, paprika, sūriu ir špinatais tuščiaviduriai duonos, paspausdami švelniai po kiekvieno sluoksnio. Pakartokite sluoksnius likusius daržovių, sūrio ir špinatų. Pakeiskite duonos viršuje ir tarnauti nedelsiant arba padengti polietileno plėvele ir šaldyti iki 4 valandų. Supjaustykite skiltelėmis prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Pietų Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 sumuštinis pleišto (1/6 visos receptas) Natrio 262 mg baltymo 9 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 34 g Cholesterolis 7 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 23% kalorijų 214 Dietiniai birža: Daržovių 2 Krakmolas 1-1 /2 Riebalų 1