4 kekių Collard žalumynai , atsirado ir nuplauti ir suplėšyti į kąsnio gabaliukais 2 puodeliai vandens 1/2 vidutinio paprika , šerdimis , sėklomis ir supjaustyti juostelėmis 1/3 vidutinio žalia paprika, šerdimis , sėklomis ir supjaustyti juostelėmis 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus 1/4 šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų Paruošimas:
Šis receptas pasirodo : . Pietų Mitybos informacija : Porcijos dydis : 1/10 Bendras receptų Natrio 14 mg baltymo 7 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandeniai 6 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 61% kalorijų 64 Dietiniai birža: daržovių 1 riebalų 1