3 uncijos nevirti angelas plaukai makaronai, suskirstytas į trečdaliai Nonstick virimo purkštuvu 6 uncijos sumažintas riebalų urmu kiaulienos dešra 6 uncijos griežinėliais Portobello grybai 2 šaukštai parengė pesto 1 puodelis supakuotas kilo špinatus (apie 2 uncijos) 3 šaukštai italų duonos trupinius 1 šaukštas tarkuoto parmezano sūrio PARUOŠIMAS:
Spray 12 colių nelimpantį keptuvę su virimo purkštuvu; vieta ant vidutinės ugnies. Pridėti dešra; virėjas 4 minutes arba kol nebebus rausva, maišant lūžti mėsos. Perkelkite dešra su plokštele; atidėtos.
Kailis dešra Liekana keptuvę su virimo purkštuvu. Pridėti grybai keptuvėje. Coat grybai su virimo purkštuvu. Virkite virš vidutinės ugnies 4 minutes arba kol grybai suminkštės.
Nusausinkite makaronus. Padėkite į pyrago lėkštę. Lobizmas makaronus su pesto, kol tolygiai padengtas. Pridėti špinatai. Tolygiai apačioje pyragas plokštelės. Išdėstyti grybus ir dešros per viršų
Sumaišykite duonos trupinius ir sūrio nedidelį dubenėlį.; Apibarstykite troškinys. Apkepinti 3 iki 4 minučių arba tol, kol šviesiai rudos. Išimkite iš orkaitės; leiskite pastovėti 5 minutes prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis Puodai Natrio 452 mg baltymo 12 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 27 g Cholesterolis 22 mg sočiųjų riebalų <2 g viso riebalų: <6 g Kalorijos iš riebalų 26% kalorijų 211 Dietiniai birža: Riebalai 1/2 Mėsa 1 Krakmolas 2