1 broileriai-gili keptuvė vištiena (3 svarų) 1 puodelis sumažintas riebalų varške 1 puodelis susmulkintų šviežių špinatų lapų 4 skiltelės česnako, maltos 2 šaukštelių džiovintų bazilikų 2 šaukšteliai maltos šviežios petražolės 1 šaukštelis džiovintų raudonėlių lapai 1 /4 šaukštelio druskos Nonstick alyvuogių aliejaus virimo purkštuvu Paprikos Saulėgrąžos Linguine paruošimas:
Atlaisvinkite odą per viršų vištienos pirštais ir aštrų peilį skutimo.; Neatsukite odą virš sparnų ir lazdelių.
Kombainas Ricotta sūris, špinatai, česnakai, bazilikai, petražolės, raudonėlis ir druska nedidelį dubenėlį. Daiktai mišinys pagal odos vištiena, naudojant mažą guminį mentele arba šaukštu.
Vieta vištienos kepimo skardą. Spray viršų vištienos lengvai su virimo purkštuvu: pabarstykite paprikos. Kepkite apie 1 valandą 15 minučių arba tol, kol vištiena nebėra rožinė centre ir sultys paleisti aišku. Patiekite su saulėje džiovintais pomidorų Linguine. Garnyrai, kaip tikėtasi
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: apima saulėje džiovintų pomidorų Linguine kalorijų 529 kalorijų iš riebalų 26% bendro riebalų 15 g sočiųjų riebalų 4 g Cholesterolis 135 mg Angliavandenių 54 g skaidulinės medžiagos 4 g baltymų, 45 g Natrio 232 mg mitybos birža: Krakmolas 3 Daržovių 2 Mėsa 4-1 /2 Riebalai 1/2