ingredientai
1/2 puodelio nevirti laukiniais ryžiais 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, padalintas 1 vidutinis svogūnas, smulkintų 1 puodelis nevirti perlines 3 skiltelės česnako, maltos 4 puodeliai vištienos sultinio 1 didelis paprika, supjaustyti 1/4-inch gabalus 3 uncijos šviežių grybų, plonais griežinėliais 1/2 puodelio įšaldytos žirneliai, atšildyti 1/2 puodelio trintų morkų 1 šaukštelis džiovintų raudonėlių, arba
1 šaukštas susmulkintų šviežių raudonėlio paruošimas:
Heat 1 šaukštas aliejaus dideliame puode ant vidutinės ugnies. Pridėti svogūną; Virkite apie 10 minučių arba kol suminkštės. Pridėti miežių, ryžių ir česnaką; Virkite virš vidutinės ugnies 1 minutę.
Sudėkite vištienos sultinio. Suderinti su virš vidutinės-didelės ugnies virkite. Sumažinkite ugnį iki mažos; Troškinkite, padengti, apie 1 valandą arba kol miežiai ir ryžiai suminkštės.
Šilumos likęs 1 šaukštas aliejaus didelėje keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti paprika, pievagrybiai, žirneliai, morkos ir džiovintų raudonėlių; Virkite nuo 5 iki 6 minučių arba kol daržovės suminkštės.
Išmaišykite paprika mišinį į ryžių mišiniu. . Garnyrai su šviežių raudonėlio, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo: Ryžiai ir grūdai Mitybos informacija: Pluoštas 6 g Angliavandeniai 32 g sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 19% kalorijų 180 Baltymų 6 g natrio 35 mg mitybos birža: Daržovių 1 Krakmolas 2 Riebalų 1