Šalis Sprouts

DERLIAUS Modelių 4 porcijas
ingredientai
1 svaras Briuselio kopūstai 1 puodelis riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio * 1 raudona paprika, supjaustyti * Norėdami pašalinti riebalus vištienos sultinio, nugriebti riebalus iš paviršiaus sultinys su šaukštu. Arba įdėkite skardinę sultinio šaldytuve bent 2 valandas iš anksto. Prieš naudojant, pašalinti riebalus, kad sukietėja ant paviršiaus sultinio. PARUOŠIMAS:

Trim Briuselio kopūstai. Supjaustyti į kamieninių galuose X. Suderinti sultinį su dideliais keptuvę Kipieć didelio karščio. Pridėti Briuselio kopūstai; grįžti į Varėna. Sumažinkite ugnį iki vidutinės-Low. Troškinkite, padengti, 5 min.
Sudėkite paprika. Troškinkite, padengti, 5 minutes arba tol, kol Briuselio kopūstai yra tik konkurse. Nusausinkite prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Daržovių garnyrą Mitybos informacija: Pluoštas 5 g Angliavandeniai 11 g sočiųjų riebalų pėdsakų g viso riebalų 1 g Kalorijos iš riebalų 10% kalorijų 52 Baltymų 3 g natrio 32 mg mitybos MAINAI : Daržovių 3