The Californian

INGREDIENTS
3 šaukštai sumažintas riebalų grietinėlės sūris, suminkštintas 1 šaukštas salotos 4 skiltelės Pumperniķelis 4 salotų lapai 3/4 svaro plonais griežinėliais gastronomas vištienos krūtinėlė 1-1 /3 puodeliai liucernos daigai 1 vidutinio mangų, nulupti ir supjaustyti griežinėliais 1 kriaušė , su šerdimi ir griežinėliais 4 braškių Paruošimas:

Derliaus grietinėlės sūrio ir salotos į nedidelį dubenėlį; skleisti apie 1 šaukštą ant kiekvieno duonos gabaliuką. Padėkite 1 salotų lapų per kremas sūrio mišinio. Padalinkite vištiena tolygiai į 4 porcijas; vieta ant salotų. Išdėstyti liucernos daigų daugiau vištienos; organizuoti mango ir kriaušių riekeles per daigų. Garnyrai kiekvieną atvirą Trisluoksniai su braškių
Šis receptas pasirodo:. Sumuštiniai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 atviro Trisluoksniai Natrio 304 mg baltymo, 30 g Fiber 6 g Angliavandeniai 36 g Cholesterolis 72 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 17% kalorijų 318 Dietiniai birža: Mėsos 3 Vaisiai 1-1 /2 Krakmolas 1