ingredientai
2 puodeliai pjaustytų žalia paprikos 1 gali (apie 15 uncijos) tamsiai raudonos pupelės, nuplauti ir nusausinti 1 gali (apie 14 uncijų) supjaustyti pomidorai su žalia bell paprikos ir svogūnai 1 stiklinė pjaustytų svogūnų 1 stiklinė pjaustytų salierų 1 puodelis vandens, padalintas 3/4 puodelio nevirtos ilgagrūdžiai balti ryžiai 1-1 /4 arbatiniai šaukšteliai druskos 1 šaukštelis karšto pipirų padažas 1/2 šaukštelio džiovintų čiobrelių 1/2 šaukštelio raudonųjų pipirų dribsniai 3 lauro lapai 1 pakuotė (8 uncijos) augalinių baltymų pusryčiai pyragai, atšildyti 2 šaukštai papildomo pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus 1/2 puodelio kapotų petražolių Papildoma karšto pipirų padažas (pasirinktinai) Paruošimas:
Kauliukų pusryčiai pyragai. Šilumos naftos didelio nonstick keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies. Pridėti PATTIES; virėjas 2 minutes arba kol lengvai paruduos, grandymo apačioje keptuvėje kartais.
Vieta PATTIES lėtai viryklė. Nemaišykite
Pridėti likusi 1/2 puodelio vandens keptuvę.; užvirkite per didelio karščio 1 minutę, grandymo iki bitai iš apačios keptuvėje. Pridėti skystis ir petražolių lėtai viryklė; maišykite atsargiai maišyti. Patiekite iš karto su papildomu karšto pipirų padažu, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Vegetarian Mitybos informacija: Pluoštas 8 g Angliavandenių 33 g sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 26% kalorijų 228 Baltymų 11 g Natrio 891 mg mitybos birža: Riebalai 1/2 Mėsa 1 Krakmolas 2