Pupelių puodą Medley

pupelių puodą Medley Kuko laikas 6 7 valandų
DERLIAUS Modelių per 8 porcijas
ingredientai
1 gali (15-1 /2 uncijos) juodos pupelės, nuplauti ir nusausinti 1 gali (15-1 /2 uncijos) raudonos pupelės, išskalauti ir nusausinti 1 gali (15-1 /2 uncijos) Great Northern pupelės, išskalauti ir nusausinti 1 gali (15-1 /2 uncijų) juoda-eyed peas, išskalauti ir nusausinti 1 gali (8-1 /2 uncijos) kūdikis pupelės, išskalauti ir nusausinti 1-1 /2 stiklinės kečupo 1 puodelis pjaustytų svogūnų 1 stiklinė pjaustytų paprika 1 puodelis pjaustytų žalia paprika 1/2 puodelio rudojo cukraus, supakuotas 1/2 puodelio vandens 2 3 arbatinius šaukštelius sidrą actas 1 šaukštelis sausų garstyčių 2 lauro lapai 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų Paruošimas:
lėtai viryklė Kryptys

Derliaus pupelės, kečupas, svogūnai, paprikos, rudojo cukraus, vandens, actas, garstyčios, lauro lapai ir juodieji pipirai 3-1 /2-kvorta lėtai viryklė; gerai išmaišykite
dangtį.; virkite ant mažos 6 7 valandų arba tol, kol svogūnas ir paprikos suminkštės.
Išimkite ir išmeskite lauro lapai
Šis receptas pasirodo:. Vegetarian Mitybos informacija: Pluoštas 15 g Angliavandenių 72 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 2 g Kalorijos iš riebalų 4% Kalorijos 333 Baltymų 15 g natrio 1167 mg mitybos birža: Krakmolas 4-1 /2