vainikavo iširus trapumą šonine ir pasmaugti turtinga Šveicarijos sūrio padažu, tai Pasakų Puodai yra puikus būdas gauti 50 % nuo kalcio RPN.
INGREDIENTAI
1 puodelis šaldytų žirneliai 10 uncijos nevirtos vidutinio lukštais makaronų 2-1 /2 puodeliai be riebalų (nugriebti) pieno 3 šaukštai visi universalūs miltų 2 šaukšteliai Dijon garstyčių 1 /2 šaukštelis druskos 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų 3 uncijos griežinėliais sumažintas riebalų šveicariško sūrio 4 riekelės sumažinta natrio šoninė, trapumą virti ir sutrupėjo 1 šaukštas tarkuoto parmezano sūriu paruošimas:
Tuo tarpu, šluotelė kartu pieno, miltų, garstyčias, druską ir pipirus didele keptuvėje. Virkite virš vidutinės ugnies, pastoviai maišydami, 5 minutes arba kol sutirštės. Nuimkite nuo ugnies; pridėti šveicariško sūrio ir šluotelė iki vientisos masės.
Vieta žirnių ir makaronų apačioje paruoštą skardą. Supilkite padažą tolygiai makaronų ir žirnių; viršuje su iširus šonine. Kepkite 22 minučių. Išimkite iš orkaitės. Pabarstykite parmezano sūriu; leiskite pastovėti 5 minutes prieš patiekiant
Šis receptas pasirodo:. Pasta Mitybos informacija: Natrio 528 mg baltymo 26 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 74 g Cholesterolis 23 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 9 g Kalorijos iš riebalų 17% Kalorijos 486 Dietiniai birža: Riebalai 1-1 /2 Mėsa 1 Pienas 1/2 Krakmolas 4-1 /2